Blog și știri

frunze verzi

Ca o musafiră inevitabilă neinvitată, ea vine și ne cucerește corpul cu prezența ei dureroasă. Rămâne atât timp cât o lăsăm. Până când luăm măsuri drastice pentru a scăpa de ea!

Amețeli, dispoziție scăzută, tonus fizic scăzut, iritabilitate, dureri corporale - atunci când fără simptome aceste simptome apar primăvara, este mai mult decât clar că este oboseala primăverii.

În loc să căutăm motivele pentru schimbarea timpului și creșterea bruscă a temperaturilor, putem face câțiva pași simpli pentru a ne despărți de ea rapid și permanent și pentru a ne simți chiar mai bine.

Lumina și soarele ajută!
În 1984, psihiatrul Norman Rosenthal a publicat un articol despre tratamentul persoanelor cu depresie sezonieră în lumină puternică. De atunci, o serie de studii i-au confirmat concluziile. Se pare că o parte din creierul nostru răspunde la lumină prin trimiterea de semnale pentru a suprima secreția hormonului melatonină. Melatonina este un hormon al întunericului, iar lumina inhibă sinteza acestuia. Numai lumina puternică cu o intensitate mai mare de 2000 lux are proprietăți curative. Pentru comparație - intensitatea luminii solare pe cer senin în timpul zilei depășește 10.000 lux. Este suficient să petreci mai mult timp în aer liber primăvara, mai ales în zilele însorite, pentru a oferi corpului tău o doză de lumină necesară.

Mai multă cafeină la exterior, mai puțin la interior
Să bei mai multă cafea pentru a te înveseli în sezonul oboselii de primăvară nu este o soluție. Poate chiar să ne afecteze negativ starea de spirit, emoțiile și sistemul nervos, să provoace anxietate și tulburări de somn. În îngrijirea pielii în primăvară face minuni. S-a stabilit cu siguranță că cofeina are un efect excelent asupra rezistenței pielii la efectele nocive ale soarelui. Antioxidanții din el au un efect anti-îmbătrânire și îmbunătățesc starea pielii. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii care reduc inflamația și roșeața pielii.
Fluidul anti-oboseală cu biocafeină și tehnologia Kalpariane de la Logona stimulează regenerarea naturală a pielii. Extractul de Chlorella și biocafeina fac din aceasta o adevărată bombă energetică. Extractul de cafeină vitalizează și revitalizează celulele, oferind o nouă doză de energie. Extractul organic reduce umflarea feței și ajută la reducerea cearcănelor de sub ochi, iar complexul de semințe de struguri, uleiuri de jojoba și floarea soarelui menține pielea hidratată.

Masaje și aromoterapie
Aromaterapie, yoga, masaj - toate acestea sunt deosebit de importante pentru starea bună de spirit și vă vor ajuta să vă simțiți mai relaxat, revigorat și restaurat. Puteți găsi uleiuri adecvate de aromoterapie și bețe de tămâie bio-certificate Aici .

Mai multe fructe și legume cu frunze verzi
Fructele bogate în vitamina C joacă cel mai mare rol în lupta împotriva oboselii de primăvară, precum citricele, afinele (poate congelate), ardeii și kiwi. Pe lângă vitaminele și sărurile minerale, legumele cu frunze verzi sunt bogate și în fier. Includeți în meniu urzici proaspete, spanac, salată verde, ceapă verde etc.