Dacă vrem să ne simțim bine, ușor și confortabil, este recomandat să evităm următoarele combinații alimentare:

evitat

1) Aportul de fructe în timpul meselor sau ca desert după mese - Fructele sunt, în general, absorbite rapid, dar în combinație cu carne sau produse lactate, rămân prea mult în stomac și vor fermenta. Acest lucru ne afectează greutatea, provocând gaze și balonare.

2) Proteine ​​animale și carbohidrați - Luarea lor împreună încetinește descompunerea lor. Acest lucru duce la gaz și balonare. Amestecarea celor două tipuri de alimente elimină proprietățile lor utile, pe care le obținem atunci când sunt consumate separat.

3) Roșiile cu diferite tipuri de carbohidrați - Când mâncați roșii cu cartofi sau orez, de exemplu, duce la indigestie și la o scădere a tonusului general al corpului.

4) Fructe cu iaurt - Un desert preferat, dar nu prea potrivit. Poate duce la exacerbarea diferitelor alergii.

5) Lapte și cereale - Ambele tipuri de alimente sunt degradate rapid și acest lucru provoacă stres organismului. Acest lucru duce la fluctuații ale nivelului zahărului din sânge și la o senzație de oboseală.