1. Supa satisface foamea. Asta e corect!
A sări peste micul dejun este o greșeală. Adevarat si fals! Conform unor studii, un mic dejun consistent protejează împotriva foamei mari la prânz și pe tot parcursul zilei. Dar cei care nu simt nevoia să mănânce micul dejun nu trebuie forțați, deoarece s-ar putea să aibă o creștere a insulinei dimineața. Ia micul dejun doar dacă ți-e foame.
O concepție greșită, pe care o vom descompune acum, este că apa este un prieten al dietelor. Indiferent de ceea ce spun reclamele, apa potabilă nu poate duce niciodată la pierderea în greutate. În același timp, însă, apa stimulează activitatea intestinală și menține un stomac plat. În timpul dietei este bine să consumi 1,5 litri în fiecare zi. Apa ajută la diluarea concentrației de urină și astfel previne infecțiile și formarea de pietre la rinichi.
Vedeți adevărul despre cele mai multe concepții greșite despre pierderea în greutate în galeria de mai sus.
- Pentru toate femeile supraponderale - care sunt principalele lucruri din dieta ta pe care ar trebui să le faci
- Zece lucruri pe care toată lumea ar trebui să le știe despre reîncarnare - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Tot ce trebuie să știți despre Banchan, garniturile care combină orice mâncare coreeană
- Pentru voi doamnelor 8 pași care dezvăluie secretul pierderii în greutate
- Lucruri importante de știut despre ciuperca unghiilor