Unul dintre cele mai bune și dorite de toți aliații în pierderea în greutate sunt condimentele. Nu este vorba despre diferitele amestecuri gata preparate pline de conservanți și sodiu, ci despre acești aditivi alimentari proaspeți care îl fac mai gustos și îi conferă o aromă misterioasă și unică. Ajută digestia, au un efect antiseptic și au literalmente capacitatea de a topi excesul de grăsime. Nu este o coincidență faptul că în trecut erau mai scumpe decât aurul și bătăliile au fost purtate pentru ei.

pierderea
Condimente - un aliat în scăderea în greutate/Foto: www.sxc.hu

Fie că sunt în mod tradițional bulgari, din regiunea mediteraneană sau provin din est, condimentele sunt o parte indispensabilă a unei diete sănătoase. Prin urmare, trebuie să le apreciem și să știm mai multe despre proprietățile lor utile. Iată câteva dintre preferatele mele:

Cimbru

Savory/Photo: imagini Google Savory, deși provine din est și este răspândit în Marea Mediterană, este considerat astăzi cel mai tradițional condiment bulgar. Este ingredientul principal al sării colorate preferate de toată lumea. Savory conține taninuri și uleiuri esențiale, iar frunzele sale proaspete sunt o sursă de vitamina C și caroten. Are efect analgezic, antiseptic. Are un efect pozitiv asupra diareei și a crampelor stomacale, deci este potrivit pentru a adăuga la alimente mai dificil de digerat, precum mazăre, fasole, linte și varză.

Are un efect diuretic ușor și ajută la topirea grăsimii corporale. Așadar, nu ezitați să îl adăugați la orice fel de mâncare, mai ales atunci când doriți să slăbiți!

Curcumă

Curcuma/Foto: www.sxc.hu Curcuma provine din Asia de Sud, dar astăzi este unul dintre cele mai comune condimente, inclusiv în Europa. Puțină lume știe că înflorește cu flori foarte frumoase. Rădăcinile sale au fost utilizate pe scară largă din cele mai vechi timpuri - sunt utilizate atât pentru vopsirea țesăturilor, cât și pentru tratarea acesteia. Pe lângă condiment, puteți lua și un supliment alimentar turmeric. Se crede că ajută la prevenirea cancerului și are un efect benefic asupra artritei, reduce inflamația și curăță arterele, detoxifică și susține secreția și digestia gastrică.

Este extrem de potrivit pentru dietă deoarece suprimă procesele de formare a grăsimilor! Aveți grijă dacă aveți o problemă cu rinichii.

Ghimbir

Ghimbir/Fotografie: imagini Google Ghimbirul este o rudă apropiată a turmericului și provine și din Asia de Sud-Est. A fost adus de la romani în Marea Mediterană și este apreciat de ei ca medicament. Rădăcinile sale sunt folosite ca condiment pentru carne, pește, legume, chiar și prăjituri. Are antiinflamator, antiseptic, ajută la greață și dureri de stomac. Are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și nervos, întărește sistemul imunitar și ajută la curățarea organismului. Scade colesterolul rău și trigliceridele. Este, de asemenea, un antioxidant puternic și are efecte anti-cancer.

Nu este surprinzător că ajută și la descompunerea grăsimilor, are un efect de încălzire și stimulează metabolismul. Prin urmare, dacă vrem să slăbim, este o idee bună să o includem permanent în meniul nostru. Se știe că există și pastile de slăbit dezvoltate pe bază de ghimbir.

Scorţişoară

Scorțișoară/Foto: www.sxc.hu Scorțișoara este extrasă din scoarța copacului de scorțișoară, care este rulată în bețișoare sau măcinată până la o pulbere. Este unul dintre cele mai valoroase condimente și era mai scump decât aurul. Se folosește atât în ​​cofetărie, cât și pentru aromatizarea mielului și păsărilor. O puteți adăuga la cafea, fulgi de ovăz sau mere coapte, de exemplu. Cu utilizarea regulată, are un efect foarte benefic asupra sănătății noastre. Are antiinflamatoare, antiseptice, antibacteriene și este un remediu minunat pentru răceli și gripă. Îmbunătățește activitatea creierului și ajută la depresie. Conține fier, mangan și fibre și stimulează tractul gastro-intestinal. Reduce colesterolul rău și trigliceridele.

Bineînțeles, este un instrument bun pentru pierderea în greutate. Acțiunea sa de încălzire stimulează metabolismul. În plus, scorțișoara are capacitatea de a reduce glicemia și de a crește sensibilitatea celulelor la insulină. Aceasta înseamnă că secreția acestui hormon scade și, prin urmare, acumularea de grăsime corporală de care este responsabil. Cu toate acestea, rețineți că scorțișoara poate provoca alergii și nu este potrivită pentru sarcină.

Piper

Ardeiul negru/Foto: www.sxc.hu Ardeiul negru a avut faima unuia dintre cele mai scumpe condimente. A fost numit „aur negru” și a fost o unitate de schimb valoros. Se folosește atât pentru tratament, cât și pentru gătit. Conține piperină, ulei esențial, vitaminele E și C și multe altele. Ardeiul negru susține stomacul și digestia. Este un antioxidant puternic, are efect de încălzire și este potrivit pentru răceli. De asemenea, este un diuretic și ajută la curățarea corpului.

Un fapt interesant este că inhibă formarea de noi celule adipoase și ajută la topirea grăsimilor. Așadar, includeți ardei negru proaspăt măcinat în meniu atunci când urmați o dietă. Persoanele cu ulcer de stomac și probleme hepatice ar trebui să o evite.

Dacă doriți să obțineți cele mai recente și actualizate de la Spirit puternic.com - Abonati-va pentru buletinul informativ de pe site și veți putea câștiga o carte electronică „Cum am slăbit?”