dependenței vreme

Furtunile magnetice, modificările vremii și temperaturii din exterior ne pot afecta semnificativ. Dacă observați că începe să vă doară capul când plouă, este posibil să fiți dependenți de modificările vremii. Corpul nostru este foarte strâns legat de toate schimbările care se întâmplă în jurul nostru - este vorba despre o ecologie proastă, situații stresante, modificări ale presiunii atmosferice, încălzirea globală și, desigur, vremea.

Cum să o recunoaștem?

Simptomele dependenței meteorologice sunt:

• schimbarea bruscă a dispoziției

• modificarea tensiunii arteriale. Când presiunea atmosferică scade, corpul nostru începe, de asemenea, să scadă tensiunea arterială pentru a evita încărcătura de pe pereții vaselor de sânge. De aceea dependența meteorologică este asociată cel mai adesea cu bolile cardiovasculare

• dureri articulare

Cum să rezolvăm problema dependenței de vreme?

Dependența meteorologică este cel mai adesea strâns legată de alte boli care trebuie tratate. Dar există o modalitate de a atenua impactul timpului asupra bunăstării tale.

1. Fii atent la dieta ta. Boala, creșterea presiunii și durerile de cap pot să nu fie rezultatul dependenței de vreme, ci a deficiențelor de vitamine și minerale.

Concentrează-te pe o dietă echilibrată și nu mori de foame. Alimentele grase și nesănătoase vă pot afecta și stima de sine.

2. Renunțarea la cafea și țigări. Mai ales dacă nu ați luat micul dejun. Țigările și cafeaua joacă un joc necinstit cu corpul tău și fără ajutorul presiunii atmosferice își fac treaba perfect - „leagănește-ți” sângele în sus și în jos.

3. Duș contrastant. Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă bucurați, ci și să vă reglați ușor tensiunea arterială. Dușul de contrast îmbunătățește circulația sângelui și încarcă o persoană cu dispoziție bună.

4. Dormi. Îți place sau nu, somnul este în continuare cel mai bun antidepresiv și un remediu pentru orice afecțiune. Îți poate răni capul pentru că tocmai ai urmărit târziu emisiunea preferată și nu ai adormit. Nu vă grăbiți să asociați toate afecțiunile cu dependența de vreme.