conexiune

În acest text intenționez să împărtășesc câteva povești selectate și rezultate ale experimentelor, de care, sper, mulți vor beneficia. Cred că ideea de a scrie acest text a apărut în principal în jurul subiectului dependențe/dependențe (De asemenea, iau în considerare legătura directă cu fiecare dintre celelalte concepte din titlu), de la care nimeni nu este asigurat și, în acest sens, voi începe cu cuvintele finale ale unui articol [1] în ScienceOffNews.

Mulți dintre noi ne răsfățăm în mod regulat cu abuzul de droguri, cum ar fi alcoolul sau nicotina. Dar în majoritatea cazurilor acest lucru nu se califică ca dependență. Acest lucru se datorează în parte faptului că suntem capabili să restabilim echilibrul și să alegem alternative premii precum petrecerea timpului cu familia sau plăcută hobby-uri fără droguri.

Între timp, mulți dintre noi trebuie să ne regândim atitudinea față de dependență. Nu avem destule înţelegere la risc de dependență și că poate afecta cu ușurință pe oricare dintre noi. În multe cazuri, individul care suferă de dependență, nu îi lipsește voința de a renunța la droguri. Dependență pur și simplu creează o dorință care este adesea mai puternică decât o persoană poate depăși singură.

De aceea oamenii cu care se luptă dependență, merită-l pe al nostru a sustine și compasiune, si nu neîncredere și izolatie, pe care societatea noastră le oferă prea des.

Consecințele dependență/dependență pentru o substanță, o acțiune sau o persoană poate fi devastatoare nu numai pentru victimele directe ale acestui rău biochimic, ci și pentru cei dragi (fără rudele cuiva sever). Următorul…

Povești personale

(conectivitate, sănătate, singurătate)

Acum ceva timp am avut, o voi numi, deschisă conexiune, care a durat cinci ani. Nu am avut nicio problemă cu separarea. Apropo, „Beneficiile secțiunilor sunt subestimate” [5], spune E. E. Schmidt. Când s-a întâmplat acest lucru, fata a plecat cu un băiat care fusese externat de medici. Avea probleme cardiace și i s-a spus că nu există opțiuni pentru o dezvoltare favorabilă. Chiar m-am întrebat cum este posibil ca o persoană să o provoace, să o obțină te conectezi cu un om a cărui soartă este prezisă, dar dragostea nu cere. Înainte de a-l cunoaște pe partenerul meu, băiatul a fost abandonat de soția sa și a experimentat-o ​​dramatic, închizându-se pe sine și izolare de la altii. În cele din urmă, s-a dovedit că băiatul în cauză își revenea după ce a venit din nou dragoste. Vindecă de dragoste. Sceptici?

Pe parcursul acestui cinci ani conexiune am fost izolat aproape complet prietenia lor. După separare am căzut într-o stare de singurătate, pe care nici nu am presupus că există și nici nu mi s-ar putea întâmpla. Intru totul amorțit - emoțional, rațional, intelectual. După o serie de zile și săptămâni singuratice, un coleg și cu mine ne-am îmbrățișat, iar inima mi-a bătut într-un mod care nu se mai întâmplase până atunci. „Este doar producția de oxitocină și așa mai departe”, vor spune biologii. În acest caz, nu a contat cine era fată (nu a existat nici măcar o atracție), dar reacția corpului meu, am simțit-o ca vindecătoare. Corpul meu a simțit o mare nevoie de apropiere. Aceasta este o nevoie umană de bază, deoarece - așa cum se știe - atunci când un copil este lipsit de atingere împreună cu mama sa, pot rezulta leziuni cerebrale severe, chiar moartea. Naziștii au făcut experimente similare.

De-a lungul timpului, am început să dau peste articole, cărți, prezentări TED și așa mai departe, care au conturat în mod clar relația dintre conectivitate, sănătate și fericire, opus dependențe, alienare și singurătate.

Malcolm Gladwell

(conectivitate, sănătate și fericire)

În cartea ta Excepționalul Malcolm Gladwell a scris despre doctorul Stuart Wolfe și sociologul John Brun, care au decis să investigheze de ce micul oraș american Rosetta, Pennsylvania, locuit de imigranți italieni, nu avea aproape nicio boală cardiacă. Wolfe și Brun își studiază în detaliu obiceiurile alimentare, practicile sportive, arborele genealogic, zona în care trăiesc. Locuitorii din Roseto au mâncat semnificativ nesănătoși, nu aveau practici sportive etc. Datele, potrivit cărora oamenii din Roseto ar trebui să fie în spectrul statutului nesănătos, duc la un impas.

În acel moment, viziunea general acceptată a longevității era că depindea în mare măsură de cine eram, adică de genele noastre, precum și de deciziile pe care le luam - ce am mâncat, cât am exercitat și, nu în ultimul rând, eficiența asistenței medicale. Nimeni nu este obișnuit să se gândească sănătate dintr-o perspectivă comunitară. [6]

La un moment dat, oamenii de știință au început să-și dea seama că secretul sănătate în oraș nu este ascuns în dietă, exerciții fizice, gene sau locație. Au observat particularitatea coeziune locuitorilor, care obișnuiau să se viziteze, să se oprească și să vorbească pe străzi și în curțile lor. În Rosette erau douăzeci și două de organizații civice cu o populație mai mică de două mii. Familiile au trăit trei generații sub un singur acoperiș unul în celălalt respect. Comunitatea nu le-a permis celor bogați să-și etaleze succesele și i-a ajutat pe învinși să-și ascundă eșecurile. "Nu au existat sinucideri, alcoolici, dependenți de droguri, aproape nici o infracțiune. Toată lumea a plecat la muncă și nimeni nu s-a bazat pe prestații sociale. Ulcerele gastrice au fost, de asemenea, rare. Acești oameni mureau de bătrânețe - atâta tot. "[7], spune Brun. [8]

Tim Harford

(conectivitate și sănătate)

Tim Harford spune povestea unui medic pe nume Archie Cochran, care a realizat un studiu științific pentru a examina condițiile în care este mai bine să se recupereze pacienții care au suferit un atac de cord. Este mai bine să o faceți în instituții medicale specializate sau acasă? Colegii săi au fost apoi convinși că un astfel de studiu nu este etic și că locul pacienților se află în spitale. În cele din urmă, rezultatele studiului au constatat că persoanele care au suferit un atac de cord se recuperează mai bine acasă printre rudele sale, decât în ​​spitale. [9]

Johann Harry [10]

(conectivitate vs. dependență)

Johan Harry provine dintr-o familie dependentă de droguri și își amintește că a trebuit să ajute dependenți rudele tale. Într-o zi, el decide că, pentru a-și ajuta rudele, trebuie mai întâi să răspundă la câteva întrebări de bază, cum ar fi „ce cauzează de fapt dependență?„

Johan Harry povestește cum Bruce Alexander, profesor de psihologie în Vancouver, a explicat ideea dependenței de droguri pe care o avem cu toții în cap. Totul începe cu o serie de experimente efectuate înainte de anii 1970: un șobolan este pus într-o cușcă, având două boluri de apă, unul este pur și simplu apă, celălalt este apă cu heroină sau cocaină adăugată. „Șobolanul va prefera aproape întotdeauna apa cu droguri și se va sinucide aproape întotdeauna destul de repede. Iată ce se întâmplă. Asta se întâmplă, după părerea noastră ", i-a spus prof. Alexandru. În anii 1970, Bruce Alexander a decis să experimenteze într-un mod diferit făcând Rat Park, care este în esență o cușcă mare cu mulți șobolani. Un paradis în care există o abundență de brânză, bile colorate, tuneluri, prieteni, sex, apă normală și apă medicamentoasă. Rezultatele Rat Park sunt elocvente: aproape nimeni nu folosește apa cu droguri! Dacă se întâmplă acest lucru, nimeni nu supradozează! Pe de o parte, avem o supradoză de 100% într-o cușcă cu un șobolan, pe de altă parte, o supradoză de 0% în fericit și conectat viaţă.

În ciuda rezultatelor, prof. Alexander a fost sceptic că acest lucru s-ar putea aplica numai șobolanilor, dar nu și oamenilor. În același timp, însă, în Vietnam, 20% dintre soldații americani au consumat cantități semnificative de heroină. Statele Unite erau îngrijorate că, atunci când războiul se va încheia, țara va fi umplută cu aceste mii de soldați săraci dependenți de droguri. Se pare - conform arhivelor Psihiatriei Șef - că nouăzeci și cinci la sută din soldați pur și simplu s-au oprit, nu a mers la reabilitare, nu izolat. Atunci prof. Alexandru a crezut asta în spate dependență la droguri se poate ascunde altceva și a spus: "Ce se întâmplă dacă dependența nu este în cârligele tale chimice?" Dacă cauza este în celula ta? Dacă dependența este o adaptare la a ta miercuri?„[11]

În același timp, profesorul olandez Peter Cohen spune:

Poate că nici nu ar trebui să-i spunem dependență. O putem numi conexiune. Ființele umane au o nevoie naturală și înnăscută conectați, iar când suntem fericit și sănătos, noi suntem ne conectăm reciproc, dar dacă nu o poți face pentru că ești traumatizat sau izolat sau Obosit de viata, va fi conectați s altceva, care îți dau un sentiment de relief. Ar putea fi jocuri de noroc, ar putea fi pornografie, ar putea fi cocaină, ar putea fi canabis, dar vă veți uni și conectați cu ceva, pentru că asta este natura noastră. Asta ne dorim noi ca ființe umane. [12]

Johan Harry subliniază, de asemenea, sistemul de succes din Portugalia cu care trebuie rezolvat dependențe, unde în loc de pedepsi, stigmatizat, a face de rusine și izola dependenți de droguri, într-o zi guvernul a decis să înființeze o comisie de oameni de știință și medici pentru a găsi o soluție reală la problemă. În 2000, comisia era condusă de Dr. João Goulão, care spune: „Decriminalizați toate drogurile de la canabis la cocaină, dar toți banii pe care îi obișnuiam izolăm dependenți, pentru ei ne împărțim, ia-le și în schimb cheltui-le conectați Șaptesprezece ani mai târziu, rezultatele sunt acolo și programul este atât de reușit încât puțini din Portugalia ar lua în considerare revenirea la vechiul sistem.

Harry subliniază asta atunci când avem conexiune cu cineva, s oameni, pe care o iubim și cu cine suntem relații bune, nu există nicio logică de căutat evadare prin conexiune cu orice dependență, și își încheie prezentarea cu cuvintele: „Opusul dependenței de droguri nu este sobrietatea.

Opusul dependenței este conectivitate„ [13]

Iată locul pentru a menționa un experiment care duce la cealaltă extremă, unde suprasaturare din comunicare poate fi, de asemenea, dăunătoare. În 1972, experimentul Universului 25 a fost conceput ca un „paradis” pentru șoareci. „Începe cu 8 șoareci, 4 masculi și 4 femele. Până în cea de-a 560-a zi, populația ajunsese la 2200. După aceea, populația a încetat să se reproducă, în continuă scădere, iar drumul său ducând la o inevitabilă dispariție. Ei nu se reproduc din nou, chiar și după ce numărul lor a scăzut la cei din primele zile ale Universului 25. "[14]

Andrew Vale

(conectivitate vs. dependență)

La fel ca Johann Harry, profesorul de la Harvard, Andrew Weil, își amintește în cartea sa De la ciocolată la morfină, că în zilele noastre medicamentele sunt principalele medicamente utilizate în medicină pentru tratarea durerilor severe și insuportabile. [15] Potențialul lor de a provoca dependență este motivul pentru care drogurile continuă să declanșeze unele dintre cele mai aprige controverse, dar întregul subiect este plin de prejudecăți, spune Vale, așa cum susțin atât Harry, cât și Bruce Alexander. Potrivit lui Weil, există o diferență semnificativă între persoanele dependente din motive medicale și cele care consumă droguri pentru a face față anxietății, depresiei sau plictiselii. Profesorului i se pare evident că nu sunt efectele farmacologice ale opiaceelor, ci mediul social este caracteristica definitorie a dependenței de heroină. [16]

Robert Waldinger

(sănătate și fericire)

Adolescenții întrebați astăzi 80% răspund că cel mai important obiectiv din viața lor este să imbogatestete. Pentru încă 50% glorie este un alt lucru important scop. Cu toate acestea, pentru ce arată cel mai lung studiu fericire condus de Harvard, care a început în 1938 și continuă până în prezent.

"Relații bune ei ne fac mai fericit și mai sanatos. Ideea. "

Robert Waldinger, care este al patrulea director al studiului, subliniază cele mai importante trei lecții:

(1) Primul este acela contacte sociale sunt cu adevărat un lucru bun pentru noi și asta singurătate ucide. Se pare că oamenii sunt mai buni social conectat cu familia, prietenii, comunitatea, sunt mai fericit, sunt mai sanatos fizic și trăiesc mai mult decât oamenii cu persoane mai slabe conexiune.

(2) Știm că o persoană poate fi singuratic și în mulțime, poate fi singuratic în căsătorie, deci a doua lecție importantă pe care am învățat-o este că nu contează doar numărul de prieteni și dacă o persoană este angajată serios, contează calitatea relațiilor voastre strânse.

(3) Și a treia lecție importantă pe care am învățat-o despre relații și sănătate este că relațiile bune nu protejează doar corpuri noi, ei ne protejează și creierul ne. Se pare că oamenii din relații, în care simt cu adevărat că se pot baza pe partenerul lor atunci când este nevoie, memoria rămâne limpede pentru mai mult timp. [17]

George Monbio

(fericire vs. singurătate)

George Monbio împărtășește un sondaj al Biroului de Statistică Național al Regatului Unit care concluzionează că singurătate a devenit o epidemie atât în ​​rândul tinerilor adulți, cât și al persoanelor în vârstă. Un studiu al Independent Age arată că aproximativ două milioane de britanici - bărbați și femei cu vârsta peste 50 de ani - au niveluri ridicate de singurătate. Autorul continuă:

Este puțin probabil ca Ebola să ucidă vreodată atât de mulți oameni ca această boală. Socialul izolatie nu este mai puțin o cauză de deces prematur decât fumatul a 15 țigări pe zi. Cercetările arată că singurătate este de două ori mai mortal decât obezitatea. Demența, hipertensiunea arterială, alcoolismul, accidentele - împreună cu depresia, paranoia, anxietatea și sinuciderea - sunt mai frecvente la persoanele care au pierdut conexiunile tale sociale. Nu o putem face singuri. [18]

Autorul adaugă că „în căutarea confortului, oamenii apelează la televizoarele lor, ceea ce agravează în continuare boala. () Televiziunea promovează un sentiment de concurență și întărește semnificativ paradoxul veniturilor și fericire.„[19]

Gândiți-vă la spectacolele nesfârșite pentru licitații, seriile TV pentru antreprenori și la formele nesfârșite de competiție în carieră pe care media le promovează; despre mania faimei și a averii și sentimentul pătrunzător (în timp ce te uiți la televizor) că viața este altundeva și nu unde ești și vei înțelege de ce. [20]

Daniel Kahneman

Daniel Kahneman își amintește cercetările sale, care au constatat că banii joacă de fapt un rol în gradul de fericire pentru americani: cu venituri de până la 60.000 de dolari pe an, fericirea crește; mai interesant, studiul relevă faptul că peste această limită, banii încetează să mai fie un factor în gradul de fericire. [21] Spre deosebire de acest lucru, „potrivit unui sondaj realizat de Boston College în rândul persoanelor cu un capital mediu mediu de 78 de milioane de dolari, milionarii sunt, de asemenea, victime ale anxietății, nemulțumirilor extreme și singurătate. Mulți dintre respondenții la sondaj au spus că se simt nesiguri din punct de vedere financiar: ei crede, că au nevoie în medie de 25% mai mulți bani pentru a fi liniștiți. ”[22], scrie Monbio.

Kelly McGonagall

Yuval Noah Harari

Aleg să închei cu o citat-parafrază din Yu. N. Harari: „Așa cum a spus Nietzsche, dacă ai un„ de ce ”, poți suporta aproape orice„ cum ”. Viață semnificativă poate aduce satisfacții excepționale în ciuda oricăror dificultăți și lipsit de sens viața este o soartă teribilă - indiferent de ce facilități este însoțită sens să scriu acest text și pentru tine - sper.