Trebuie să ne gândim la alimentația sănătoasă ca la unul dintre factorii care susțin imunitatea, a declarat pentru conf. Univ. BNR prof. Daniela Popova, șefa Clinicii de boli metabolice-endocrine și dietetică a Spitalului Universitar „Regina Joanna - ISUL”. Pe de o parte, ar trebui să ne străduim să ne consolidăm imunitatea, pe de altă parte - suntem în condiții de consum redus de energie, a adăugat ea.

pentru

Ouăle tradiționale de Paște, prăjiturile de Paște și mielul nu sunt alimente care ne pot dăuna. Produsele lactate susțin, de asemenea, sistemul imunitar. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerăm cu carbohidrați, avertizează specialistul. Fructele și legumele ar trebui să aibă o prezență crescută (și cantitate) pe masă - ceapa de primăvară și usturoiul, ridichi, salată, spanac, galben și roșu sunt bogate în caroten, a explicat ea.

Conf. Univ. Popova nu recomandă respectarea așa-numitelor dieta ketogenică bazată pe aportul crescut de grăsimi și proteine ​​și restricția carbohidraților, deoarece prezintă un risc pentru sănătate - poate duce la cetoacidoză cronică sau alte probleme metabolice. O parte importantă a unei diete sănătoase este consumul de produse din cereale integrale și este cel mai recomandat să folosiți vin roșu din alcool, a declarat conf. Univ. Popova la BNR.