Bine, am cumpărat ulei de pește care spune următoarele:

forumul

Doza zilnică recomandată - 3 capsule zilnic de 1 până la 3 ori.

Conținut în 3 capsule;
Acizi grași omega-3 - 500 mg
care
EPA (acid eicosapentaenoic) - 240 mg
ADN (acid docosahexaenoic) - 160 mg
Vitamina E (amestec de tocoferoli) - 4,5 mg
De asemenea, conține gelatină, glicerină, lecitină, acid ascorbic
si aroma: lamaie

Fiecare capsulă are 0,5 g și în 3 capsule există 500 mg de acizi grași omega-3. Am citit în multe locuri diferite și toată lumea a recomandat doze complet diferite, cum ar fi 1,6 g. pe zi, 600: 400 EPA/DHA și orice altul, ajungând chiar până la 2-3 g pe zi. În cele din urmă, cât crezi că ar fi bine să bei? Știu că ai experiență, așa că mă întorc la tine.

Subiectul a fost editat de Gabriel Dimitrov la 06.08.11 16:34.

Cu cât mai mult, cu atât mai bine. dar totuși nu ar trebui să fie exagerat. 2-3 până la 4g. omega 3 pur, total din alimente + supliment alimentar sunt minunate în opinia mea.

Personal accept mai puțin, dar în principiu cred cele de mai sus.:)

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 06.08.11 20:31.

Pentru a ajunge la 2 g, asta înseamnă să beți 12 capsule! Totuși, văd multe. Interesant este că doza de 500 mg pe cutie spune că este 45% din SDA. Pentru oamenii de sport ca noi, cred că este mult mai puțin decât este necesar. Așa că mă gândesc să îmi reduc aportul la 6 capsule pe zi, uneori pot încerca 9. Voi mânca pește mai des și așa mai departe.:) Și un pește în medie câte acizi grași Omega-3 conține? Spuneți într-un macrou copt? Văd asta la 100g. există aproximativ 5g de grăsimi polinesaturate, dar dacă totul este Omega-3, nu sunt atât de iluminat.

Personal, când am băut ulei de pește, am luat 2 capsule de 3 ori pe zi.

Există capsule. de aceea am scris că nu iau atât de mult. Nu este profitabil. financiar.:)

Altfel în 100g. macrou prăjit are aproximativ 1,5 până la 2,5 g. omega 3. Numerele variază în funcție de sursa de informații, dar în medie 2g.
Omega 3 se găsește și în nuci, semințe, ulei de măsline, soia etc., deci sunt incluse în facturi.

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 08.08.11 12:40.

Ei bine, sunt 105 capsule, dacă iau 6 pe zi, asta înseamnă că le voi avea în aproximativ 18 zile. Prețul lor este de 14 BGN, într-o astfel de situație mi se pare destul de acceptabil:) Și nucile și peștele prăjit cad adesea pe masă pentru mine, așa că voi compensa mai mult sau mai puțin. Și așa fac! mulțumesc.

Ceea ce voi spune nu este o glumă

Aveți grijă la dozele de pește, ulei de pește și tnt, pentru că fiecare persoană este strict individuală, una care previne coagularea sângelui și există una. efect aromatic, care dă sperma, în care doamnele tremură de groază

Sau mai degrabă gust, așa că măcar unele dintre doamnele mele știu:)

Cred că uleiul este eschimos-3. De unde l-ai cumpărat? Majoritatea farmaciilor nu o au și îmi spun că a scăzut în depozitele din care se încarcă.

Acest lucru este clar pentru mine despre coagulare, dar despre celălalt. rău!: D Cu toate acestea, deocamdată îl voi folosi fără griji. Să ne gândim la asta când începem școala. atunci NU STIU cum va fi!: D Probabil vor exista probleme cu respirația, nu numai cu munca noastră.

În caz contrar, uleiul de pește este Eskimo-3 și a fost achiziționat de la Zdrave Pharmacy din Yambol.

îmi va explica cineva la ce servește uleiul de pește .

spus de dimitar dimitrov pe 07.08.11, 14:59:

îmi va explica cineva la ce servește uleiul de pește .

Activitatea cardiacă și hepatică, sistemul circulator, funcția osoasă și articulară, tonusul muscular, peristaltismul dacă doriți:
Știi?
Beneficiile Omega 3

Coagularea sângelui este un factor, dar în general este, în general, singura problemă gravă (nu știam asta cu materialul seminal, dar să spunem că această problemă nu este una dintre „a mea”: D) în caz de supradozaj. Cel puțin pentru alte lucruri pe care nu-mi amintesc să le am, dar am supradozat serios, pentru asta mai jos: D

În caz contrar, din punct de vedere financiar, aceasta nu este cu siguranță cea mai profitabilă opțiune, în general, cred că majoritatea mărcilor de suplimente au un produs în care o capsulă colectează ceva de genul 4-5 dintre acestea ca compoziție și pentru 30 de levuri primiți 70 - 80-90 + capsule și le spargi 2-3 pe zi. Nu sunt foarte adânc în piață, dar asta este impresia mea în general.

Și la un moment dat când cumpărasem un lichid pentru câinii sub 20 de euro în luna mai era un litru și am mestecat câte 20 de grame în fiecare zi, luni întregi, astfel încât, cu un supradozaj să nu sperii pe nimeni - este o muncă grea (doar că cu coagularea este un fapt, dar nu pentru a te tăia și gata .: D).

Recenzia a fost editată de G33K pe 08/07/11 16:01.

Băieți, în bine sau în rău, am asistat direct la revelațiile voastre de mai sus. Unic. Nu mă gândisem la posibila posibilitate a unei posibile probleme similare din cauza aportului excesiv de ulei de pește! Dean, de unde știi că „efectul fluture” se datorează uleiului?
Salutari

spus de Miss Fight pe 08/07/11, 16:37:

Băieți, în bine sau în rău, am asistat direct la revelațiile voastre de mai sus. Unic. Nu mă gândisem la posibila posibilitate a unei posibile probleme similare din cauza aportului excesiv de ulei de pește! Dean, de unde știi că „efectul fluture” se datorează uleiului?
Salutari

Și nu mă gândisem la asta până acum ceva timp, dar știți căpșuni, întrebați-l pe patillo și nu vechi

Cumva, este foarte neplăcut pentru atâtea eforturi depuse de tine în toate privințele pentru ca o doamnă să-ți strige: Dragă, nu ești gustoasă: S-o spui ușor, să nu intri în detalii
Deci, când a apărut problema, am săpat în jur și am constatat că calitățile „gustului” „martalei” depind de dieta ta. în general, mai mult busuioc, pătrunjel și carne și voal roșu
Nu există altă cale, atâta timp cât nu-mi plac peștele

Să nu mergem la perle cu aceste izbucniri, dar este un fapt:)

Inteleg acum. Ce să vă spun, am avut o intoleranță teribilă la pești încă de când eram copil, așa că am fost și pasionat de ulei (mă întreb ce mi-a făcut cantitatea zilnică de 6 capsule: D) .
Este într-adevăr o situație foarte urâtă. Atâtă mâncare de calitate (am o credință oarbă în tine) și un singur ulei de pește pentru a strica totul. Mă întreb dacă Marea Mediterană are „caracteristici” similare.: D: D:?