produse

Există unele alimente pe care nu ar trebui să le consumați atunci când sunteți gravidă, deoarece acestea vă pot îmbolnăvi sau vă pot afecta copilul. Încercați să aflați ce alimente să evitați și cu care să fiți foarte atenți în timpul sarcinii.

Unele tipuri de brânză.

Nu consumați brânzeturi moi, coapte cu mucegaiuri nobile, cum ar fi. brie, Camembert și Chevre (un tip de brânză de capră) și altele cu un strat exterior similar. De asemenea, este bine să evitați brânzeturile albastre, cum ar fi albastrul danez și gorgonzola. Acestea se coc cu mucegai și pot conține listeria, unul dintre tipurile de bacterii care pot dăuna unui copil nenăscut. Deși infecția cu listeria (listerioza) este rară, este important să luați măsuri de precauție speciale în timpul sarcinii, deoarece chiar și o formă ușoară a bolii poate duce la avort spontan, naștere mortală sau boli severe la nou-născut.

Puteți mânca brânzeturi tari, cum ar fi cheddar, parmezan și stiletto, chiar dacă sunt făcute cu lapte nepasteurizat. Brânzeturile tari nu conțin la fel de multă apă ca și brânzeturile moi, deci sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta bacterii. Nu este o problemă să consumi multe alte tipuri de brânză, dar asigură-te că sunt făcute din lapte pasteurizat. Acest grup include: brânză de vaci, mozzarella, feta, smântână, pesmet, ricotta, halloumi, brânză de capră, diferite tipuri de brânză procesată, precum. brânză pentru împrăștiere.

Pateu.

Evitați toate tipurile de pateuri, inclusiv pateurile vegetale, deoarece acestea pot conține listeria.

Produse din ficat.

Nu consumați ficat sau produse care conțin ficat, cum ar fi pateu de ficat sau cârnați, deoarece acestea pot conține cantități mari de vitamina A. Prea multă vitamină A vă poate afecta copilul.

Suplimente care conțin vitamina A.

Nu luați doze mari de suplimente multivitamine, suplimente de ulei de pește sau cele care conțin vitamina A.