Mi s-a spus că alergatul pierde masa musculară în brațe, piept, umeri, spate și, în general, deasupra taliei. Este adevarat? Vreau să alerg din plăcere mâncând înainte, în loc să slăbesc, mă duc la sală separat, asta va împiedica în continuare MM?

bb-team

M-am gândit la așa ceva până de curând și undeva pe Internet este scris pe alocuri, dar am întrebat înainte și înapoi și am oprit în cele din urmă că nu este atât de periculos pentru MM, dacă este moderat. să nu mergi în jurul Sofiei. De ce să pierzi MM în interesul adevărului cu mâncare bună și, de asemenea, câteva suplimente pe care le poți cumpăra, ce vei pierde? Alergi timp de 20-30 de minute și ești pregătit, nici nu e prea mult să supraîncărci, nici nimic. Unii fac aceste concluzii judecând după jucători. oamenii își dau seama că acesta este un sport . aceasta este viața lor de zi cu zi, întrucât trebuie să te antrenezi și să mănânci, trebuie să fie rapid și rezistent. stai și întoarce-te în timp ce vorbești cu cineva. .