Postat de: novinibg.net în delicios 27 octombrie 2018 0 23.544 de vizualizări

Conopida la cuptor - un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă, care nu conține multe calorii și este potrivit pentru orice anotimp.

Conopida este printre cele mai sănătoase alimente și s-a demonstrat că reduce riscul de cancer și boli cardiovasculare.

Oferă organismului diverse vitamine și minerale și se numără printre cele mai bune surse de vitamina K.

Nu în ultimul rând - este garantat pentru a îmbunătăți digestia și este foarte scăzut în calorii.

Dacă doriți să diversificați puțin meniul și să preparați această legumă delicioasă într-un mod diferit, vă sugerăm să încercați această rețetă spectaculoasă.

Metoda de preparare este ușoară și nu va dura mult timp. Iată rețeta și produsele necesare pentru 3-4 porții:

galbenă

Conopida la cuptor - produse

2-3 capete de conopidă - în total aproximativ 1.300 kg.
100 ml ulei de măsline
200 g de brânză
200 g de brânză galbenă
3 ouă

1 linguriță lapte proaspăt
piper
sol

Cum se gătește conopida la cuptor cu brânză galbenă?

Mai întâi curăț conopida de pe frunze și știuletul și gheața am tăiat-o în trandafiri.

Spălați-le în apă fără sare timp de aproximativ 10 minute, scurgeți-le bine și aranjați-le uniform într-o tigaie unsă. Se presară cu brânză pre-zdrobită, sare, piper și ulei de măsline.

Conopida în cuptor - în tigaie

Bat ouale cu laptele, apoi intind amestecul pe toata tigaia.

Conopida la cuptor - umplutura este gata

Coaceți conopida la 180 de grade timp de aproximativ 30 de minute. Apoi scot tigaia și stropesc vasul cu brânză galbenă planată. Îl returnez la cuptor la 150 de grade până se topesc brânza.

Conopida la cuptor - coaptă în tigaie

Puteți pregăti această delicioasă legumă cruciferă într-un alt mod.

Dacă doriți o rețetă de conopidă cu mai puține produse, veți găsi unul AICI.

De asemenea, puteți face conopidă pâine, supă cremă, ruladă sărată sau clătite.

Opțiunile de gătit sunt foarte diferite, în funcție de gustul dvs. și de produsele pe care le aveți.

Indiferent de rețeta pe care o alegeți, rezultatul vă va plăcea dacă iubiți conopida.

Conopida la cuptor - pofta buna

În videoclip veți găsi o altă rețetă pentru conopidă delicioasă.