Articol din revista „Woman Today” despre Nedyalka Bacheva, campioană mondială și europeană la taekwondo, antrenor și instructor la ABC Fight Club.

femeia

Domnul. „Femeia de azi”

NUMĂRUL 06 2014

Dacă nu știți cine este Nedyalka Bacheva și pur și simplu o întâlniți, nu veți presupune că această creatură fragilă are o lume și șapte titluri europene în taekwondo ITF. Campion republican la kickboxing. De 11 ani a fost antrenor la ABC Fight Club din Sofia și lector la NSA „Vasil Levski”. Nelly are 31 de ani și practică taekwondo de 17 ani, timp în care nu a ratat o zi de antrenament.

În zilele noastre o puteți găsi în holul stadionului „Vasil Levski”, unde se antrenează și predă cel puțin 5 ore. Și în restul timpului - îi place să tragă. A absolvit liceul cu profil în desen, dar pasiunea pentru artele marțiale a condus-o la Academia Națională de Sport.

Am invitat-o ​​pe Nelly să ne spună despre felul ei de a fi sănătoasă și frumoasă ...

De când eram copil, am admirat personaje de acțiune, scene de luptă și lupta dintre bine și rău. Artele marțiale (precum și orice activitate la care te dedici cu dragoste și devotament) au devenit pentru mine un mod de viață. Ele îmi oferă ocazia să mă întorc către mine, să aflu cine sunt, pentru ce sunt aici și cum să îmi îndeplinesc misiunea.

Cred că, cu exerciții active, voință și perseverență, o persoană poate realiza multe lucruri, pentru a se simți liberă. În artele marțiale vă puteți îmbunătăți toată viața, nu există prag.

Artele marțiale îmi oferă liniște sufletească și echilibru. Mă învață să respir adânc și să las furia să se îndepărteze de mine un minut.

Cred că atunci când o persoană poartă binele în sine, gândește pozitiv, ajută oamenii din jurul său, radiază lumină și este cu adevărat frumoasă.

Frumusețea sufletului aduce strălucirea feței.

Ori de câte ori întâlnesc astfel de oameni echilibrați și pozitivi, mă simt încălzit de carisma lor. Cred că un zâmbet simplu poate face minuni. Un zâmbet din inimă și suflet dă naștere frumuseții și putem zâmbi cu toții, nu? Alegerea de a fi bun și fericit și de a te bucura de viață sau de a fi negativ și „urât” este în întregime a noastră.

Viziunea visului și cum să o realizăm

Secretul viziunii perfecte este foarte simplu și accesibil tuturor, indiferent de înălțimea, greutatea, sexul, stilul de viață, locul de muncă, starea civilă etc. Acest secret este la fel de obișnuit și vechi pe cât este testat, dovedit și eficient. Eficacitatea rețetei depinde de puterea gândirii. Secretul pentru a arăta bine este să te simți bine. Când interiorul nostru este curat, ordonat și luminos, corpul nostru va lua forma care ne place. Și cine vrea, va fi subțire, altora le va plăcea să fie ușor rotunjit. Venim aici pe Pământ pentru a învăța cum să fim fericiți și cum să găsim ceea ce ne face fericiți. Iar dragostea de muncă ne face liberi.

Imaginați-vă următoarele: îmi place să mă mut, să comunic cu oamenii, să atrag oameni noi la sport și lucrez în spatele unui computer, pe un scaun timp de opt ore. Cum voi arăta atunci, voi fi fericit? Nu Nu! Trebuie să se ajute să se ridice, să se uite în oglindă și să se întrebe dacă este fericit, dacă îi place ceea ce face. Când ne punem aceste întrebări, avem șansa să obținem răspunsurile - să ne dăm seama unde suntem și încotro ne îndreptăm. Următorul moment este când trebuie să părăsim mediul nostru oarecum confortabil și să facem schimbarea pentru noi înșine.

Pierdere în greutate

Dacă trebuie să slăbesc, îmi imaginez că am pierdut deja greutatea inutilă, dar așa cum îmi imaginez, evoc și sentimentul de satisfacție din excesul de grăsime pierdut. Combin sentimentul cu o acțiune diferită, cum ar fi o plimbare sau o întâlnire cu vechi prieteni. Mă gândesc la lucruri frumoase. Și acest lucru continuă până când aflu din hainele mele că am pierdut de fapt kilogramele în plus.

Suntem creați perfecti, trebuie doar să ne dăm seama. Cuțitul și siliconul nu vor ascunde golul din inimile noastre dacă s-au instalat acolo.

Sportivii sunt neglijent și asta îi face să fie frumoși în mod natural. Sportivul poate fi un model de comportament, de imitație, un purtător de putere specială. Aș recomanda ca un program fizic să fie realizat în paralel cu învățarea pentru copii. Împărțiți în mod egal timpul de studiu și timpul de sport. În acest fel, generația tânără va fi crescută să citească și să lucreze.

Nutriție

Porția necesară este individuală pentru fiecare și depinde de mărimea mâinilor sale. Înainte de a mânca patru ore, nu mânca. Când adormim, generăm și reînnoim, iar apoi enzimele de întinerire sunt activate. Cu toate acestea, ele pot lucra doar pe stomacul gol.


Publicat pe: 2016-03-31 14:50:46 h.