quinoa

  • Vizualizări totale 1 993
  • Vizualizări pentru luna 18
  • Vizualizări pentru săptămâna 1
  • Evaluare 3 din 5
  • Gătit 2

Ingrediente necesare

  • ceapa - 1 bucata.
  • morcovi - 1 bucata.
  • mazăre - 1 linguriță conserve
  • Quinoa - 3-4 linguri.
  • făină de orez - 1 lingură.
  • ulei - 3 linguri.
  • sol
  • piper
  • curry
  • pătrunjel - proaspăt
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Filtru mare din oțel inoxidabil pentru spumare - ф14 cm BGN 23,00 -15% BGN 19,50 -15%
  • Tavă italiană profundă cu mânere și capac 28 cm, dural BGN 100,00 -15% BGN 85,00 -15%
  • Oală de fontă de calitate 24 cm BGN 155,00.
  • Oală din aluminiu cu acoperire antiaderentă 24 cm BGN 44,99.

Mod de preparare

Quinoa (3-4 linguri) se spală, se toarnă apă și se fierbe. Când este gata, scurgeți apa. Ceapă (1 buc.) Și morcovi (1 buc.), Curățați, spălați și tocați mărunt.

În ulei (3 linguri) și puțină apă, puneți ceapa tocată tocată și morcovii împreună cu conserve de mazăre (1 linguriță).

Când lichidul fierbe, se presară piper, sare și curry după gust. Se toarnă apă caldă și se fierbe supa până când legumele sunt gata.

Apoi adăugați quinoa gătită, pătrunjelul proaspăt tocat și îngroșați supa cu făină de orez diluată cu puțină apă.

Lasa supa sa fiarba scurt si serveste.