24.09.2015 07:00:00 AM;

imunitatea

Stilul de viață necorespunzător, mediul rău, infecțiile virale, stresul constant slăbesc sistemul imunitar al unei persoane. Imunitatea poate fi întărită cu ajutorul plantelor medicinale. Acestea sunt ginseng, ginseng siberian, rădăcină aurie, lemongrass, mentă, echinacea, măceșe.

Alimentația corectă este, de asemenea, foarte importantă. Pentru funcționarea normală a sistemului imunitar sunt necesare proteine, vitamine și minerale. Cercetările au arătat că sistemul imunitar este slăbit de aportul ridicat de zahăr. Încercați să o înlocuiți cu miere.

Pregătiți o băutură tonică

Luați o linguriță de păducel măcinat, măceșe și zmeură. Se toarnă o linguriță din amestec cu două căni de apă clocotită și se lasă 30 de minute. Se strecoară și se bea îndulcit cu miere.

Bogat în amestec de vitamine și minerale

Puneți 300 g caise uscate, 300 g stafide, 300 g prune uscate, 300 g nuci și 1 lămâie printr-o mașină de tocat carne. Adăugați 300 g de miere. Se ia câte o lingură pe zi.

Imunosupresor de casă

l Ia 100 g suc de aloe, suc de 4 lămâi, 300 g miere și nuci de 10 nuci. Măcinați până la un amestec omogen. Se ia câte o linguriță de 2 ori pe zi.

l Pregătiți un amestec de suc de 1,5 kg de sfeclă, 1,5 kg de morcovi, 1 kg de rodii și 1 kg de lămâi. Adăugați 1 kg de miere în amestec. Luați o lingură dimineața și seara.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.