lupți

În cele două articole anterioare am prezentat cum să combinați în meniul persoanei dragi cu diferite grupuri alimentare Parkinson din lanțul alimentar, precum și modalități de a-și menține greutatea normală.
Astăzi vă oferim câteva sfaturi practice despre cum să faceți față constipației, care este o mare problemă pentru mulți oameni cu Parkinson. Există diferite moduri de a-l ameliora. Unele dintre cele mai eficiente sunt:

  • Prin creșterea aportului de alimente bogate în fibre (fibre);
  • Prin creșterea cantității de lichide pe care pacientul le consumă.

Cum ajută fibra?

Fibrele absoarbe fluidele pe măsură ce se mișcă prin intestine, făcând scaunele mai moi și mai ușor de trecut. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă, deoarece prea multe fibre pot agrava constipația, mai ales dacă persoana iubită nu bea suficiente lichide. Cantitatea zilnică de lichid pe care trebuie să o bea este de opt până la zece pahare pe zi.

Cum se mărește aportul de fibre?

Cerealele, semințele, nucile, fructele, legumele și leguminoasele precum mazărea, fasolea și linte sunt bogate în fibre. (La pacienții cu Parkinson, nu se recomandă adăugarea de fibre în dietă sub formă de tărâțe de grâu sau ovăz, deoarece poate provoca balonări și poate interfera cu absorbția vitaminelor și mineralelor.)

Iată câteva sfaturi despre cum să-ți îmbogățești meniul zilnic al persoanei dragi, accentuând fibrele:

  1. Alimentele bogate în fibre includ pâinea integrală, pastele integrale, orezul basmati sau orezul brun. Puteți adapta rețetele care conțin făină înlocuind o parte din făina albă cu făină integrală.
  2. Includeți o cereală în meniu, cum ar fi musli de fructe.
  3. Creșteți aportul de tot felul de legume, crude sau fierte, proaspete sau congelate. Este bine ca pacientul să consume mai multe mazăre, fasole sau linte.
  4. Creșteți consumul de fructe - proaspete, fierte, conservate sau uscate - de exemplu, prune uscate, pere, smochine.
  5. Este esențial ca pacientul să bea multe lichide pe tot parcursul zilei pentru a ajuta fibrele să-și facă treaba. Încearcă să-l convingi să bea cel puțin 8-10 pahare de apă, suc de fructe, lapte, ceai, nectar.

Când încercați să creșteți aportul de fibre al persoanei dragi, este important să faceți acest lucru treptat pentru a evita balonarea sau flatulența excesivă. La fiecare trei zile puteți introduce un nou aliment bogat în fibre.

Cu toate acestea, unii pacienți pot constata că dieta singură nu este suficientă pentru a combate constipația. În acest caz, consultați-vă medicul, care va prescrie laxative (laxative) persoanei pe care o îngrijiți. Asigurați-vă că pacientul le ia conform indicațiilor, deoarece constipația poate interfera cu acțiunea medicamentului anti-Parkinson.
În articolul următor, așteptați-vă relația dintre alimente și medicamente pentru Parkinson.

  •