Schimbările climatice, frigul, precum și o serie de alți factori, diferența în alimentele pe care începem să le consumăm în lunile mai reci și tot ceea ce ne înconjoară duce adesea la o problemă comună - constipația.

Și în timp ce unii dintre noi suntem obișnuiți să înghițim tot felul de pastile, dăunătoare sau nu, mâncând alimente pe care le-a recomandat-o bunica noastră, făcând clisme și ce nu, lucrurile se schimbă dramatic când suntem însărcinate. Apoi, după cum știți, totul ar trebui să fie foarte atent și este bine să discutați aceste lucruri cu medicul care vă monitorizează sarcina.

În articolul precedent despre acest subiect, am împărtășit un produs potrivit pentru constipație la bebeluși, care poate fi utilizat și la femei în timpul sarcinii. Soluția de care suntem convinși se numește Relaxit .

constipație

Acesta este un dispozitiv medical de unică folosință și este un mini tub de clismă cu o duză care conține 5 ml. soluție pentru utilizare rectală. Este folosit pentru a înmuia scaunele întărite și pentru a facilita defecația în constipație de diferite tipuri. O mini clismă este introdusă la începutul anusului (rect), conținutul său este stors și tubul este îndepărtat și aruncat. Soluția înmoaie scaunele întărite și ajută la evacuarea conținutului intestinal.

Purtând cu voi tubul mic de 5 ml de Relaxit, îl puteți folosi ori de câte ori este necesar. Perioada de valabilitate este lungă, astfel încât puteți pur și simplu să puneți remediul anti-constipație în geantă fără a fi nevoie să-l utilizați imediat. Puteți citi mai multe detalii despre produs în sine, precum și despre cum să îl utilizați la http://www.bebe-zapek.com/Relaxit%20-%20%D0%98%D0%BD%D1%81%D1 % 82% D1% 80% D1% 83% D0% BA% D1% 86% D0% B8% D1% 8F% 20% D0% B7% D0% B0% 20% D1% 83% D0% BF% D0% BE % D1% 82% D1% 80% D0% B5% D0% B1% D0% B0/

Cu toate acestea, înainte de a utiliza mini clisma, este bine să știți exact ce este constipația.

Constipația se poate spune atunci când există dureri abdominale sau disconfort, dificultăți și mișcări intestinale rare, la trecerea scaunelor. Din păcate, constipația apare la aproximativ 50% dintre femeile însărcinate la un moment dat al sarcinii, deci este foarte probabil ca această problemă să vă apară la un moment dat.

Motivele apariției sale, în special în timpul sarcinii, sunt în general anxietatea, frica, exercițiile fizice minime și alimentele cu conținut scăzut de fibre. Se crede că constipația la femeile gravide este cauzată de hormoni care relaxează mușchii intestinali și de presiunea exercitată de uterul în creștere asupra intestinelor. Relaxarea mușchilor intestinali duce la încetinirea mișcării alimentelor și la eliberarea de substanțe inutile.

Constipația poate fi cauzată și de administrarea comprimatelor de fier. Dacă le iei, bei mai multă apă. Discutați cu medicul dumneavoastră și, dacă este necesar, acesta vă va prescrie un alt tip de comprimat.

Există multe opțiuni pentru combaterea constipației în timpul sarcinii. Este bine să mănânci alimente bogate în fibre: fructe, legume, cereale, pâine integrală, prune uscate, tărâțe și să bei multe lichide: este important să bei multe lichide, mai ales dacă crești cantitatea de alimente pe care le consumi. fibră. Bea 10-12 pahare de lichide pe zi. Combinația de alimente bogate în fibre și multe lichide este ideală pentru îndepărtarea substanțelor inutile din corpul dumneavoastră. Transpirația, climatul fierbinte și/sau umed cresc, de asemenea, nevoia de lichide suplimentare.

Pentru a combate constipația și a vă menține sănătatea, ar trebui să faceți și exerciții fizice în mod regulat. Dacă purtați un stil de viață stagnant, sunteți cu siguranță expus riscului de constipație. Mersul pe jos, înotul și exercițiile fizice moderate stimulează intestinele. Exercițiu de trei ori pe săptămână timp de 20-30 de minute.

Reduceți sau opriți administrarea comprimatelor de fier. Obțineți fier pentru corpul dumneavoastră în timpul sarcinii cu alimente în loc de suplimente. Dacă continuați să luați orice comprimate care conțin fier, împărțiți doza în doze mici pe tot parcursul zilei în loc de o doză mare o dată pe zi.

O metodă bună și rapidă pentru a face față constipației în timpul sarcinii este utilizarea clismei Relaxit Mini pentru uz individual, care înmoaie rapid scaunele întărite în constipație (constipație) de diferite naturi. O mini clismă este plasată în anus (rect) și conținutul este stors pentru a înmuia scaunul întărit. Acest lucru permite evacuarea conținutului lor să aibă loc în 5 până la 15 minute. Conținutul mini clismei nu este absorbit de corpul uman și nu pune în pericol fătul!

Cu toate acestea, consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament anti-constipație în timpul sarcinii.