Mănâncând la fel alimente fiecare zi este o strategie eficientă pentru pierderea în greutate, arată un nou studiu realizat de oamenii de știință de la universitățile din Buffalo și Vermont, a raportat BGNES.
Au experimentat cu un grup de femei care mâncau paste cu brânză în fiecare zi timp de o săptămână. Pentru o perioadă de 24 de ore, participanții au consumat cu 100 de calorii mai puțin. Motivul este că atunci când ne limităm mâncarea, ne obișnuim cu ea și simțim din ce în ce mai puțin apetit pentru ea.
Actrița susține această metodă Jennifer Aniston, care folosește „meniul plictisitor”. Dieta ei include să consume aceeași salată timp de zece ani. Deși sună enervant, nutriționiștii recomandă să luați același mic dejun în fiecare zi. Exemplul meniul este pâine integrală, avocado, roșii, ouă și cereale.
- Hollywoodul slăbește cu cafeaua verde - Știri - Doctor Online - site pentru sănătate
- Pastilele ucigașe garantează pierderea instantanee în greutate - Știri - Doctor online - site pentru sănătate
- Pilula pentru slăbit umflă un balon în stomac - Știri - Doctor Online - site de sănătate
- Factori care agravează psoriazisul - Interesant - Viață sănătoasă - Doctor online - site pentru sănătate
- Trucul alimentar prelungește viața - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare