Potrivit multor experți, în cazul în care căutați o soluție și o dietă pentru pierderea rapidă în greutate, ouăle fierte sunt cea mai bună alegere.
Și anume, câteva ouă, legume și citrice au capacitatea de a face minuni. Această combinație va accelera metabolismul și, astfel, arde grăsimile. Ei bine, cea mai bună parte este că nu îți va fi foame.
De asemenea, ar trebui să consume multă apă pentru a hidrata și hrăni corpul. Se recomandă să beți 8 pahare de apă pe zi. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți complet hidratat și să aveți energie pe tot parcursul zilei.
Această dietă are reguli simple. Nu trebuie să mâncați junk food, cum ar fi burgeri și produse de patiserie. Limitați sarea și zahărul, trebuie evitat și consumul de alcool.
Iată meniul pentru două săptămâni:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 lămâie.
Prânz: 2 felii de pâine integrală și câteva fructe (opțional).
Cina: porție mare de salată și pui.
Mic dejun: 1 lămâie și 2 ouă fierte.
Pranz: salata de legume verzi si pui.
Cina: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.
- Dieta cu apă; cum și cât de mult poți pierde în greutate la o dietă cu apă
- O dietă eficientă cu broccoli care face ca grăsimile să fugă
- Dieta de douăzeci de zile cu care vei slăbi 10 kg
- Dieta 10 la sută - Pierde în greutate în trei săptămâni
- Dieta grapefruit, cu care vei avea mușchi abdominali perfecți timp de 2 săptămâni, fără efect yo-yo! Pentru femeie