Echipa Dama.bg vă oferă o dietă foarte eficientă împotriva unei celulite atât de neplăcute. Nu aveți nevoie de fonduri pentru asta. Durata sa este de o zi, repetată o dată pe săptămână. Are un conținut scăzut de calorii și le permite femeilor să scape de câte o kilogramă în plus de fiecare dată. Vasul care predomină în el este orezul. De fapt, cealaltă denumire a acestuia este dieta orez-legume și, pe lângă celulită, ajută și la curățarea organismului de toxine și alte substanțe nocive. Ei bine, nu vă vom amâna mai mult - iată-o:

dietă

Mic dejun - nuci de orez și iaurt

La 125 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi adăugați o linguriță. Miere. Se amestecă și se adaugă 1 linguriță. suc de lamaie, 2 linguri. nuci de orez și ½ banane, feliate. Se consumă după agitare.

Prânz - supă de legume cu orez

Ai nevoie de: 50 g țelină (kereviz), tocată mărunt, 75 g piper roșu tocat, 100 g morcovi, tăiate felii, 125 g varză de Bruxelles, 125 g broccoli, separate în trandafiri.

Puneți 1 lingură. ungeți într-o tigaie și prăjiți o ceapă mică, tocată mărunt. Adăugați legumele la el, împreună cu 100 g de piure de roșii și 250 ml de apă. După întoarcere, puneți un cub de bulion de legume. Lasă-i să se guste încă 20-30 de minute. Între timp, călește 30 g orez integral. Adăugați-o în supă, strângând-o în prealabil. La final adăugați piper negru și sare după gust.

Gustare după-amiaza - vafe din orez extrudat

Luați două astfel de vafe și întindeți-le cu brânză de vaci. Se presară piper roșu și 1 lingură. pene de ceapă proaspete tocate.

Cina - carne albă de pui acoperită cu sos curry

Se fierbe 30 g orez integral. Apoi luați 125 g file de pui și tăiați-l în fâșii, pe care le veți condimenta apoi cu piper negru și sare. Prăjiți carnea într-o tigaie preîncălzită cu 1 lingură. ulei de masline. Se presară cu 1 linguriță. făină și 1 linguriță. pudra de curry. Gătiți timp de două minute. Adăugați 75 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și lăsați încă 2-3 minute. Tăiați mărunt o tulpină de ceapă proaspătă și 100 g de broccoli. Fierbeți-l pe acesta din urmă timp de aproximativ cinci minute în 3 linguri. apă. Adăugați legumele la sosul de pui și curry. Se lasă 2 minute până la gât și se servește pe orezul deja gătit.

Deci, ești convins de beneficiile dietei? Sperăm că va funcționa pe corpul dvs. și veți obține rezultatele așteptate foarte curând.