Postat de: Katya Andonova în sănătate 2 ianuarie 2018 0 1.060 de vizualizări

garantat

Există mulți oameni în societatea modernă care se plâng de metabolismul extrem de lent.

Fără îndoială, există alimente care ajută la accelerarea metabolismului.

În rândurile următoare vom dezvălui nouă dintre cele mai eficiente alimente în acest scop:

Poate că nici nu ai ghicit că caisele uscate conțin de multe ori mai mult potasiu decât cele proaspete.

În plus, acest fruct este extrem de util pentru circulația sângelui, deoarece reglează tensiunea arterială și fluidele corporale. Nu trebuie să uităm că protejează împotriva bolilor reumatice și a artritei.

Vă pot oferi până la 21% din cantitatea zilnică recomandată de potasiu. Singurul dezavantaj este însă că conțin prea mult zahăr. Din acest motiv, ar trebui consumate cu moderatie.

Adăugați-le în meniul dvs.

Pot reduce arsurile la stomac, ameliora constipația, vindeca anemia, scad febra și nu în ultimul rând - scad tensiunea arterială.

Sunt următorul fruct care are un efect benefic asupra metabolismului. Prunele sunt extrem de bogate în vitaminele A, B3 și C.

Acest fruct vă va încărca extrem de rapid cu energie, deoarece conține o cantitate destul de solidă de zahăr.

În plus, poate combate cu succes constipația, datorită fibrelor pe care le conține, precum și regla nivelurile ridicate de colesterol rău.

Acest fruct, pe lângă faptul că susține foarte mult metabolismul, este cunoscut pentru grăsimile sale sănătoase și numeroasele beneficii pentru frumusețe.

Nu este recomandat să mâncați prea mult curmale, deoarece acestea sunt, de asemenea, foarte bogate în zahăr.

Acest fapt poate duce la o creștere accentuată a nivelului zahărului din sânge și acest lucru va provoca sete severă, oboseală, somnolență și, într-o oarecare măsură, inadecvare.

Dacă faceți mișcare, este bine să consumați curmale zilnic. În acest fel, veți profita la maximum de efectul lor util. Nu este recomandat să consumați mai mult de 2-3 curmale simultan.

Acest fruct preferat al multora menține echilibrul fluidelor corporale. În plus, are un efect benefic asupra sistemului nervos, a sistemului digestiv și a mușchilor. De asemenea, nu trebuie exagerat, deoarece este prea dulce.

Este extrem de util datorită conținutului ridicat de vitamina C. Conține și o cantitate solidă de fibre. Acest fruct nu numai că accelerează metabolismul și întărește sistemul imunitar, dar protejează și împotriva tulburărilor digestive.

Deoarece acest fruct exotic delicios are un puternic efect antispastic, este recomandat pentru dureri menstruale severe.