Consumul frecvent de glucide poate duce la menopauza timpurie, potrivit unui studiu. Cercetătorii de la Universitatea din Leeds, Marea Britanie, au observat femei cu vârste cuprinse între 45 și 60 de ani. Oamenii de știință au estimat debutul menopauzei lor naturale. În acest scop, participanții ar trebui să completeze chestionare despre modul și frecvența meselor, astfel încât să poată face legătura dintre afecțiune și dietă.

consumul

Rezultatele au arătat că o dietă constând în alimente bogate în carbohidrați este asociată cu menopauză anterioară. Acestea sunt produse de genul paste, orez și cartofi, în timp ce mănâncă leguminoase și pește gras încetinește apariția menopauzei. Consumul de carbohidrați „accelerează” starea cu câteva luni la femeile cu vârsta de 50 de ani sau mai mici.

Deși leguminoasele sunt relativ bogate în carbohidrați, cercetătorii consideră că efectul lor pozitiv asupra menstruației se datorează conținutului lor de antioxidanți, care îi permite să dureze mai mult. În același timp, pe măsură ce aportul crescut de carbohidrați crește riscul de rezistență la insulină, ciclul menstrual poate fi afectat din cauza nivelurilor ridicate de estrogen și a hormonilor alterați, mai ales dacă femeia este supraponderală.

„O înțelegere clară a modului în care dieta afectează apariția menopauzei naturale va fi utilă pentru oricine este deja expus riscului sau are antecedente familiale de anumite complicații la menopauză”, a declarat Janet Cade, cercetător.

Menopauza timpurie apare înainte de 40 de ani la unele femei. Poate începe imediat după menstruația neregulată sau când se alternează cicluri menstruale de durată mai lungă sau mai scurte decât în ​​mod normal. Alte simptome ale afecțiunii includ sângerări abundente, pete, cicluri care durează mai mult de 7 zile și perioade fără menstruație în decurs de 1 an.