De ce să beți un pahar cu apă imediat după trezire

consumul

Cea mai obișnuită rutină dimineața este să ajungi la o ceașcă de cafea pentru a te trezi. Aceasta este o strategie greșită care dăunează sănătății, deși mulți oameni o percep ca ritualul lor. Cel mai important lichid de care are nevoie corpul tău imediat după trezire este apa. Consumul de apă dimineața este extrem de important. Este vital, deoarece nu numai că este util, dar reglează o serie de procese din organism.

De ce ar trebui să bem apă în fiecare dimineață după trezire?

Consumul de apă dimineața pe stomacul gol dă un impuls metabolismului. Consumul unui pahar de apă pe stomacul gol accelerează metabolismul și îmbunătățește echilibrul hormonal. De asemenea, face digestia mai eficientă în următoarele ore ale zilei.

Ameliorează arsurile la stomac și indigestia

Dacă întoarceți apa de băut dimineața după ce vă ridicați, veți vedea efectul pozitiv pe care apa îl are asupra digestiei. Elimină acizii din esofag și pregătește stomacul pentru micul dejun după aceea.

Previne pietrele la rinichi

Consumul de apă suficientă dimineața stimulează excreția de urină, care este utilă pentru funcția renală. În plus, apa potabilă protejează tractul urinar de infecții și bacterii.

Deshidratarea este una dintre numeroasele cauze ale durerilor de cap. De foarte multe ori suntem într-o ușoară deshidratare fără să o simțim, deoarece uităm să bem suficientă apă. Dacă faceți să beți un pahar cu apă dimineața ritualul după ce vă ridicați, va reduce frecvența durerilor de cap.

Când începeți ziua cu un pahar de apă și beți aproximativ 2 litri de apă în timpul zilei, aceasta va accelera excreția de toxine din corpul dumneavoastră. În acest fel vă veți recăpăta echilibrul în corp și vă veți simți energic și proaspăt.

Mai multe despre acest subiect

Foarte des, constipația este o consecință a unei deshidratări ușoare cronice, de care suferă mulți oameni. Când scaunele din intestine sunt uscate și dure din cauza lipsei de lichide în organism, îngreunează defecarea. Consumul regulat de apă, mai ales dimineața pe stomacul gol, ameliorează constipația și te eliberează de toxinele din intestine.

Protejează împotriva răcelii și gripei

Un pahar dimineața devreme restabilește puterea sistemului imunitar și crește imunitatea. O bună hidratare joacă, de asemenea, un rol important în sistemul limfatic, care este o parte vitală și integrantă a sistemului imunitar.