Pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet, trebuie să consumăm iaurt, spun oamenii de știință din SUA. Doar o lingură de iaurt pe zi ajută la reducerea riscului de diabet de tip 2, scrie Daily Express.

consumul

Studiul este opera cercetătorilor de la Harvard College of Public Health. Potrivit experților care l-au efectuat, administrarea unei linguri de iaurt pe zi sau aproximativ 28 de grame este asociată cu un risc cu 18% mai mic de a dezvolta boala.

Cercetările anterioare confirmă faptul că acizii grași, magneziul și calciul care se găsesc în produsele lactate contribuie la reducerea riscului de diabet de tip 2.

Actualul studiu american a examinat istoricul medical și stilul de viață a 200.000 de persoane.

Potrivit oamenilor de știință, bacteriile probiotice, care sunt conținute în lapte, au un efect benefic asupra organismului. Pentru a-și confirma rezultatele, oamenii de știință trebuie să-și continue cercetările.

Cu toate acestea, experții americani consideră că datele actuale sunt destul de suficiente pentru a convinge oamenii că iaurtul este foarte util și ar trebui consumat zilnic. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care doresc să mănânce sănătos.

Potrivit unui studiu anterior, citat din nou de Daily Express, persoanele afectate de diabet ar trebui să urmeze o dietă vegetariană specială. În acest fel, vor inversa direcția bolii, spun din nou experții americani, dar de la Institutul Medical de la Universitatea George Washington.

Experții explică faptul că consumul de mai multe legume va îmbunătăți nivelul zahărului din sânge și, astfel, pacienții se vor îmbunătăți. Unii oameni de știință susțin chiar că aceasta poate fi cheia pentru tratarea bolii, dar încă nu există cercetări definitive care să confirme acest lucru.

Alte studii au arătat că o dietă vegetariană ajută la tratarea diabetului de tip 2 și îmbunătățește sensibilitatea la insulină.