Consumul de nuci modifică microflora intestinală și reduce creșterea celulelor canceroase colon potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Connecticut.
O echipă de oameni de știință a descoperit că șoarecii care primesc 7-10,5% din totalul caloriilor din mâncând nuci, aveți un risc mai mic de a dezvolta cancer de colon. Efectul este mai pronunțat la șoarecii masculi, care au de 2-3 ori mai puține tumori atunci când sunt hrăniți cu nuci.
Nucile fac parte din dieta tipică americană, care necesită un consum de aproximativ 28 g de nuci pe zi.
Există dovezi că crunching nuci cu moderatie poate oferi o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Acest studiu arată că nuci pot acționa și ca probiotice.
Nucile sunt bogate în compuși și sunt importante din punct de vedere nutrițional. Sunt bogate în acizi grași polinesaturați, au niveluri ridicate de acizi grași omega-3 și omega-6 și niveluri ridicate de vitamina E cu proprietăți anti-cancer.
Sunt alimente sănătoase dincolo de potențialul lor semnificativ împotriva cancer de colon, al treilea cel mai frecvent cancer din lume.
Alte studii au arătat că nucile pot preveni boli legate de dietă și stilul de viață, inclusiv boli cardiovasculare, diabet și boli neurologice.
Nu te priva de nuci în dieta ta! Sunt un ingredient important într-o dietă sănătoasă și o dietă bună.
- Nuci de pin; superaliment care întinerește și prelungește viața Sănătatea nu este totul, ci fără sănătate
- Cât timp trăiești cu cancerul de colon urious Curios • Știri despre stilul de viață despre dietele despre stilul de viață,
- Când polipii de colon devin canceroși
- Nutriție după operația de colon
- Când dieta cu proteine este sigură pentru sănătate Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă