Consumul zilnic de doar 150 de grame de orez ne poate proteja de obezitate, Oamenii de știință japonezi au descoperit, a raportat BTA.
Cercetătorii de la Kyoto College of the Humanities au analizat dietele și stilul de viață al oamenilor din 136 de țări. În acele țări în care oamenii consumau cel puțin 150 de grame de orez pe zi, populația s-a dovedit a fi mai slabă. Reducerea de zece ori a consumului acestui produs a dus la rândul său la obezitate și supraponderalitate.
Studiul arată că legătura dintre consumul de orez și creșterea în greutate se menține chiar și după ce au fost luați în considerare alți factori de sănătate și socio-economici.
Oamenii de știință sunt de părere că celuloza conținută în orez sporește senzația de sațietate și previne supraalimentarea. Avantajul acestui produs este conținutul scăzut de grăsimi din acesta și creșterea ușoară a glicemiei după consum. Dar oamenii de știință încă avertizează că prezența excesivă a orezului în dietă duce la sindrom metabolic și diabet.
- Consumul zilnic al acestui produs protejează împotriva obezității
- Cardamomul verde protejează eficient ficatul la persoanele obeze
- De ce este bine să mănânci 150 de grame de orez pe zi - Curios
- De ce extrovertitele prezintă un risc mai mare de obezitate - Sănătos
- Iată cum sportul protejează împotriva obezității și hipertensiunii - Bgonair