Continuăm dietele?

dietele

bine dispus:
Nu m-am mai mișcat de la magie săptămâna trecută de când am slăbit 3 kg: stuart:.: D

Mi-am agitat modul guler din cauza tulburărilor emoționale.: lol: Am mâncat gem, azi am mâncat un hamburger, am mâncat după ora 9: eek: salată. Așadar.: roll: D Singurul lucru bun este că stomacul meu este destul de strâns. Și acest lucru se datorează apăsărilor abdominale dimineața și seara. 8)

De mâine mă întorc pe drumul cel bun și iau lucrurile în mâinile mele. La urma urmei, voi fi o doamnă la un bal și nu trebuie să-l expun pe domnul meu.: D Pot chiar să merg la solar. Adică Nu pot, dar voi pleca.: D

Sahne:
Citat din: "leoaica"

Sunshine, am postat aici o fotografie a acestui vecin: auch:
Ei bine, nu am o poză cu ea, am explicat acum ceva timp că nu am mai vorbit din clasa a X-a: D altfel arată ca Preslava chalgarka, chiar pare să fie mai bună decât ea. În lebădă clar: lol lol lol:

ps - Părerea ta, încerc să o eliberez de 3 ori și, sperăm, o va face.

bine dispus:
Hei, ce zici de diete și dietă?: lol: Cred că toată lumea a renunțat deja.: roll: lol:

Pot spune doar că în aceste 2 săptămâni am mâncat tot ce mi-am dorit și nu m-am conformat deloc.
Mai întâi am avut o oarecare inflamație a colonului și timp de 3 zile am mâncat doar felii de brânză. Nu m-am dus la tae-bo pentru că stomacul meu era foarte strâns și dureros. Încetasem să mai fac apăsări abdominale din același motiv.
Până joi vineri săptămâna trecută eram bine și bineînțeles că am început să mănânc așa cum nu am văzut niciodată după atâtea zile de felie și brânză.: lol: Pur și simplu nu am mâncat salată verde ca să nu mă mai inflam.

Mi-a venit luni și bineînțeles că am sărbătorit această ocazie cu o doză mare de gem.: roll: Încă nu era nicio modalitate de a merge la tae-bo, dar cel puțin am făcut apăsări abdominale în țara noastră. 8)
Pe lângă absolvenții de liceu, nu am avut deloc timp. Ne-am părăsit devreme, am venit din nou acasă devreme: lol: și aproape că nu am mâncat. Doar o plăcintă după o discotecă în drum spre casă.: laugh out Loud:
Vestea bună este că am pierdut un kilogram de dans.: lol: lol: lol: Dar va veni din nou la mine în curând.: laugh out Loud:

Am luat lucrurile în mâinile mele de luni. Limitez din nou dulceața și diversele salate din pauze. Încep să beau mai multă apă, să port fructe la școală sau la Active. Încep cu antrenamentele și apăsările abdominale din greu.
Dar, bineînțeles, voi avea nevoie și de sprijinul dvs., așa că scrieți cum urmează o dietă și cum vă mențineți regimurile.: sărut:

Sahne:
Ei bine, îmi contin dieta, mănânc sănătos și este deja ca un mod de viață, din când în când greșesc - mănânc vafe, ciocolată, paste (le mănânc la fiecare 2,3 săptămâni, una câte una) .
Ei bine, nu este foarte sănătos, pentru că mănânc rareori salate, aproape că nu mănânc fructe, am mâncat un măr seara, altfel am notat fructele în total, nu-mi plac deloc.
Mănânc salate și găluște care mă satură perfect (o dată pe zi), cealaltă masă a mea este fie supă, niște salată, ceva gătit sau roșii, brânză, salam - așa ceva:)
Adică Am o masă principală pe zi cu siguranță.La un moment dat un pachet de cuburi și puțină sare dacă îmi vine să mănânc.
În acest moment sunt într-o astfel de perioadă:) Și nu am probleme, nu mi-e foame și nu mă îngraș, pierd încet, dar glorios: D

bine dispus:
Crema, cred totuși că nu este foarte sănătos să mănânci doar 1 masă principală pe una și apoi să te saturezi cu salate sau cuburi.:? Îți hărțuiești corpul.:? Mai bine mănânci ceea ce ai nevoie, dar mai puțin pentru a putea lua vitaminele necesare.

Scopul nu este să mor de foame, ci să construim cu adevărat regimul potrivit. Nu vă puteți petrece toată viața mâncând o dată pe zi și mâncând niște săruri.: roll:? Este mai bine să luați micul dejun, prânzul și cina, dar faceți un meniu sănătos și câteva porții. Cred că va fi mult mai bine.: rola: