micul dejun
Micul dejun ajută copiii să se performeze mai bine la școală

NESQUIK este un mic dejun sănătos făcut cu cereale integrale, vitamine, minerale, calciu și fier, ca parte a unui mic dejun echilibrat, ajută copiii să se comporte mai bine la școală

Potrivit unui sondaj național privind nutriția și starea nutrițională a studenților din Bulgaria, doar 20,2% dintre copiii cu vârste cuprinse între 7 și 18 ani consumă regulat (de până la 5 ori pe săptămână) cereale integrale și gustări. Același studiu arată că doar aproximativ 50% dintre copii consumă regulat fructe și legume, lapte și produse lactate. Împreună cu tiparul alimentar nesănătos, o proporție mare de copii de vârstă școlară au activitate fizică scăzută. Doar 20-36% dintre fete și 37-47% dintre băieți au activitate fizică moderată până la intensă de 60 de minute aproape în fiecare zi. În același timp, în medie 40% dintre copii petrec mai mult de 5 ore pe zi în afara școlii în fața computerului și a televizorului. În ultimele decenii, au existat caracteristici și tendințe nefavorabile în nutriția populației din Bulgaria, inclusiv în rândul copiilor.

Potrivit profesorului asociat Veselka Duleva, consultant național în nutriție și dietetică, una dintre problemele majore de sănătate publică din ultimii ani este ponderea în continuă creștere a persoanelor supraponderale, inclusiv a copiilor supraponderali, care este asociată cu un risc crescut de a dezvolta o serie de boli cronice. Deși una dintre strategiile pentru menținerea unei greutăți normale și a unei sănătăți bune este recomandarea pentru micul dejun regulat, conf. Univ. Duleva a adăugat că o serie de studii au constatat o scădere a proporției persoanelor care iau micul dejun cu fiecare an care trece. În Europa, aproximativ 10-15% dintre copii nu iau micul dejun regulat dimineața. Cercetările efectuate la Harvard arată că persoanele care iau micul dejun în mod regulat mențin o greutate sănătoasă, iar în acest grup, obezitatea este de 3 ori mai puțin frecventă decât la cei care nu iau micul dejun. Cercetătorii de la Harvard consideră că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și au descoperit că consumul de cereale integrale la micul dejun are un efect benefic asupra sănătății în comparație cu alte tipuri de gustări.

Profesorul asociat Duleva adaugă că micul dejun este important pentru începerea cu succes a zilei și ar trebui să furnizeze aproximativ 20-25% din energia și nutrienții corpului necesari zilei. Potrivit Veselka Duleva, micul dejun influențează performanța copiilor la școală, iar copiii care iau micul dejun dimineața arată rezultate mai bune pentru memorare, dobândirea de noi cunoștințe și abilități, păstrarea atenției și mai multă creativitate în timpul procesului de învățare.
Pe lângă varietate, se recomandă să mâncați regulat, de 3-5 ori pe zi. Consumul regulat previne cantități mari de alimente simultan și contribuie la o digestie mai bună. Prin urmare, micul dejun este o parte importantă a unei diete echilibrate, care îmbunătățește activitatea mentală și fizică dimineața și oferă energie și substanțe nutritive pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor corpului uman. De aceea nu trebuie ratat micul dejun și trebuie să fie variat. O alegere bună sunt cerealele preparate cu făină integrală, cu zahăr, sare și grăsimi reduse, combinate cu lapte sau suc de fructe.

Cerealele Nestlé se străduiesc întotdeauna să le fie mai ușor părinților să își construiască cele mai bune obiceiuri la copiii lor și să ofere alimente de cea mai bună calitate, cu gust deosebit. Ca parte a angajamentului său global, anunțat oficial la începutul anului trecut, compania se angajează să continue să îmbunătățească valoarea nutrițională a 20 de mărci de cereale pentru copii și adolescenți până la sfârșitul anului 2015, inclusiv una dintre cele mai populare gustări în rândul copiilor. - NESQUIK.

NESQUIK este fabricat din cereale integrale, vitamine, minerale, calciu și fier și, ca parte a unui mic dejun echilibrat, ajută copiii și tinerii să facă față cu succes zilei școlare.