Ce îți amintești din copilărie? Ei bine, cel puțin îți voi spune ce îmi amintesc - toată ziua afară, vara în pantaloni, tricou și adidași, iarna - în haine calde și caise. Fotbal, badminton, volei (câți copii de pe peluză pot juca aceste sporturi), cățărare în copaci, vânători, ascunzișuri, mese în curți străine (dacă vine Apocalipsa, voi putrezi în iad) și acolo devastare (vezi textul între paranteze) acum ceva timp). Acum, nu scriu acest lucru pentru a vă face să plângeți, ci pentru a sublinia cât de importantă este mișcarea și, în special - mișcarea adecvată - pentru copii. Poate că nu sunt cel mai corect exemplu, dar sună frumos, iar faptul că am fost activ fizic mă ajută în ceea ce fac până în prezent.

Acest articol va discuta de ce ar trebui să se miște copiii, precum și cum, cât și orice alte întrebări vă puteți gândi la activitatea copiilor.

Pe scurt - este bine ca copiii să se miște, deoarece este dificil să îi oprești din această activitate ... aceasta este una dintre modalitățile lor de a cunoaște lumea, de a o simți, de a se bucura de ea.

De ce trebuie copiii să se miște ?

Pentru că așa își formează sistemul musculo-scheletic, mușchii lor învață mișcările pe care le vor efectua în viitor - mers, alergare, sărituri, cățărări, îndoiri, cădere, aterizare etc.

Și de ce este atât de important? Pentru că acestea sunt bazele care se pun pentru o viață întreagă. Modul în care vă mișcați când creșteți, când părăsiți lumea fizică, este direct dependent de modul în care aceste obiceiuri motorii sunt dobândite, create, amintite și dezvoltate.

Cum ?

Aceasta este o întrebare foarte, foarte importantă. Mișcarea este un lucru la îndemână, mișcarea corectă este cu totul alta. Da, este bine ca copiii să se miște mult. Dar numai dacă se mișcă corect - pe măsură ce corpurile lor sunt create - atunci obiceiurile pe care și le vor aminti și beneficiile pe care le vor obține din mișcare vor fi optimizate.

Vă voi da un exemplu cu matematica. Dacă mergi la ei și le arunci un manual de matematică cu cuvintele: Învață! cât crezi că vor afla pentru ei înșiși și cât de util le va fi în viitor? Este la fel cu cultura motorie. Fundațiile sunt așezate, principiile sunt studiate și de acolo este construit.

Și apoi ce ar trebui să învețe?

Întrebare: Ce fac copiii când se mută ?

Răspuns: sar, aleargă, cad, aruncă, urcă.

Întrebare: Ce putem face pentru a optimiza acest lucru?

Răspuns: Îi învățăm să cadă, să aterizeze.

Nu există ama. Poți cădea, ateriza, sări, alerga și urca să devii mult mai sigur, mai distractiv, mai divers.

Cât să te miști?

Pe cât posibil, având în vedere cele scrise până acum.

live

Cum ar trebui să se întâmple asta?

Experiența noastră arată că una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru sunt grupurile sportive pentru copii, unde copiii vor fi învățați să cadă, să aterizeze, să alerge, să sară, să urce, să comunice individual și în echipă, să fie responsabili, să controleze și mai ales să prevină agresivitatea și violența, pentru a comunica mai bine între ei și cu rudele lor, vor învăța disciplina și creativitatea.

Cum procedăm?

Este bine să dezvolți toate aceste abilități atât individual, cât și în grup cu alți copii. Este foarte important să se stimuleze comunicarea și interacțiunea copiilor între ei. Se recomandă ca activitățile să includă:

- căderi de bază (din judo, sambo, sisteme dovedite)

- aterizări comparativ cu biomecanica dată de acestea de către natură

- jocuri/sarcini de echipă (definite în funcție de ceea ce lucrați)

- exerciții fizice generale pentru a-și îmbunătăți calitățile fizice și a pune bazele solide,

În funcție de dorințele, capacitățile și nevoile copilului, pe lângă cele de mai sus, includem și pumni/lovituri și labute, lupte, tehnici de prindere (lupte, judo).

Ce le oferă asta ?

Cu excepția culturii motorii, ceea ce înseamnă prevenirea a traumelor/durerilor/distorsiunilor viitoare, cunoașterea luptei, a boxului, care pe lângă beneficiile pur fizice pe care le pot oferi precum puterea, explozivitatea, relaxarea dau mult încrederii în sine și prevenirea de violență, agresivitate.

Pentru că o persoană fizică și mentală puternică, sănătoasă poate preveni conflictele, pentru că radiază energie foarte puternică, încredere în sine. Cunoașterea abilităților sale, a ceea ce poate face la toate nivelurile, este suficientă pentru a-l ajuta să ia cea mai bună decizie pentru situațiile critice, și anume - pentru a le preveni.

Pentru că ei învață să fie deschiși unul față de celălalt - când te lupți cu un alt copil, când studiezi împreună și îndeplinești sarcini, dacă nu ești responsabil unul față de altul - nu se întâmplă nimic.

Deoarece sportul oferă disciplină și concepte de bază precum viziune (vizualizare, prezentare), acțiune (efort, muncă) și atingerea obiectivelor. În sport, acest lucru se reduce la lucruri practice scurte - aveți un obiectiv (100 m alergare, 2 m înălțime), vă imaginați cum îl atingeți, apoi aveți o acțiune - adică. munca, efort - și aveți un scop - alergarea distanței, săritura distanței. Aceasta are o aplicație directă în toate sferele vieții.

Pentru că le oferă o bază pentru socializare - sportul și activitățile fizice de grup creează condițiile pentru prietenii pe tot parcursul vieții.

Și nu în ultimul rând - pentru că printr-o activitate fizică adecvată copiii vor avea articulații mai sănătoase, oase, tendoane, mușchi, va fi un exemplu pentru alți copii.