Dezavantaje
Din păcate, există unele în această dietă.
Consumul crescut de carne poate duce în principal la constipație și probleme digestive. De aceea, fulgii de ovăz și tărâțele sunt importante dimineața - vă oferă cantitatea potrivită de fibre.
Deseori organismul se obișnuiește cu dieta la un moment dat și nu mai funcționează atât de eficient. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o modificare a raportului dintre toate proteinele și zilele mixte. Și, de asemenea, din mai multă mișcare.

didi

Alte recomandări
1. Înarmează-te cu răbdare. Regimul funcționează în etape - alternând perioade de pierdere în greutate și reținere în greutate.
2. Pe lângă cântare, este bine să măsurați corpurile de topire cu un centimetru. Caracteristica regimului este că pierde în greutate mai repede decât greutatea.
3. Ascultă-ți corpul. Unul lucrează un lucru, altul altul. De foarte multe ori îndepărtarea anumitor tipuri de produse lactate accelerează îndepărtarea. Ultimul care este exclus este iaurtul.
4. Aveți grijă cu sare. Conduce la retenție de lichide în corp și încetinește foarte mult lucrurile.

5. Fii atent la ceea ce cumperi. Există adesea multă soia și sare în carnea tocată cumpărată în magazin. În mod similar pentru cârnați. Excludeți cârnații ca sursă de proteine.

Cele patru etape ale unei diete proteice sunt concepute pentru a oferi în mod corespunzător
* primul mod IMPACT - fulger și stimularea pierderii în greutate; durata medie - cinci zile; scădere în greutate - 5 lire sterline
* al doilea mod MIXED - scădere mai lentă, dar invariabil în greutate pentru a atinge greutatea dorită; alternanță de proteine ​​și legume: durata medie - o săptămână pentru a pierde un kilogram.
* al treilea regim TRANSITORIU - conservarea greutății nou câștigate într-o perioadă egală cu 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut;
* al patrulea - STABILIZARE DEGRAFITĂ DEFINITIV, urmând o dietă de o zi o dată pe săptămână pentru tot restul vieții.

Cum funcționează proteinele?
1. Puritatea proteinelor reduce aportul lor caloric.
2. Absorbția proteinelor este însoțită de cheltuieli ridicate de calorii.
3. Proteina pură reduce pofta de mâncare
4. Proteinele pure consolidează rezistența organismului5. Proteina pură vă permite să slăbiți fără a pierde țesutul muscular și fără a înmuia pielea.