ajutor

Corpul uman este creat într-un mod absolut uimitor. În același timp, un număr inimaginabil de procese are loc în noi. Și dacă există o problemă, atunci cu siguranță vom simți ceva neobișnuit. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu suntem atenți. Este întotdeauna mai bine să eliminați problema la început decât să vă ocupați ulterior de diverse complicații! Vă îndemnăm să vă îngrijiți mai atent sănătatea! Deci, să înțelegem ce înseamnă unele semnale din corpul nostru.

Piele uscata

Corpul tău nu are vitamina E. Pentru a umple rezervele, include în dietă nuci, pește gras și uleiuri vegetale.

Instabilitatea părului și a unghiilor

Aceste simptome indică un deficit de vitamine B și calciu. Mulți dintre ei îi veți găsi în germeni, cereale integrale, fulgi de ovăz, pâine integrală.

Sângerarea gingiilor

Organismul suferă de o lipsă de vitamina C. Ia-o cu ceapă, usturoi, fructe și legume.

Somn slab și iritabilitate

Acest lucru indică o lipsă de magneziu și potasiu. Aceste oligoelemente se găsesc în caise uscate, pastă de caise, prune uscate și sfeclă.

Crampe noaptea

De asemenea, vorbesc despre lipsa de magneziu și potasiu.

Ai nevoie de sare

În organism, infecția a devenit mai acută sau procesele inflamatorii au crescut, în special în sistemul genito-urinar.

Am nevoie de gem

Poate că ești nervos și epuizat și ai nevoie de o sursă rapidă de energie - glucoză. În acest caz, este mai bine să folosiți miere sau ciocolată amară, astfel încât să nu existe probleme cu tractul gastro-intestinal.