mendes

Are 36 de ani și în urmă cu doar un an a fost numită cea mai sexy femeie de pe planetă de site-ul pentru bărbați AskMen.com.

Există multe recunoașteri similare, precum și un loc rezervat în inimile oamenilor din întreaga lume.

Ea este Eva Mendes - actrița exotică de origine cubaneză, care încântă cu un zâmbet larg și un sex appeal înnăscut.

Din 2002, a fost alături de regizorul și fotograful peruvian George Gargurevich, despre care spune întotdeauna că este dragostea vieții sale. Cei doi și-au păstrat relația departe de mass-media timp de aproape un an și chiar și astăzi pot fi rareori împărțiți.

După campaniile publicitare pe care le-a filmat pentru Calvin Klein, bruneta a atras din nou atenția tuturor și sperăm că în curând va realiza același lucru cu criticii de film, care nu sunt deosebit de impresionați de aparițiile sale pe marele ecran.

Care este secretul Eva?

Dieta

Actrița a aderat mult timp la dieta celor 5 factori, care constă din 5 mese pe zi, distribuite la intervale regulate.

Acest program include și gustări și, atunci când este bine pregătit, poate funcționa foarte bine.

Mendes a spus acum ceva timp că îi place să mănânce lucruri care nu sunt foarte dietetice. Poate mânca o pizza întreagă, o porție uriașă de paste sau o bucată de cheesecake, dar totuși fii atentă cu cantitățile.

El nu respectă regimuri stricte și este de părere că este mai bine să-și permită lucrurile preferate decât să fie stresat de lipsa lor.

Antrenamentul

Înainte de 2008, când a trebuit să meargă la o clinică de reabilitare după un program de lucru încărcat, Eva nu a acordat suficientă atenție sportului.

Într-un interviu din acea vreme, ea a spus că face tot posibilul pentru a evita mersul la sală, jogging și toate astfel de activități, dar astăzi are o atitudine diferită.

În această vară, actrița sexy a recunoscut că se antrenează serios între 4 și 6 ori pe săptămână, deoarece aceasta este singura modalitate de a-și permite tot felul de delicii în meniu.

Ea a subliniat că originea ei cubaneză îi determină curbele suculente și, dacă nu este atentă, își poate pierde foarte ușor forma bună.

Ea s-a antrenat împreună cu guru-ul fitnessului de la Hollywood, Harley Pasternak, care și-a dezvoltat și planul de dietă, dar acum folosește un alt antrenor personal.

Exerciții cu greutăți ușoare, neapărat în combinație cu ședințe cardio pentru menținerea tonusului muscular și a nivelurilor moderate de grăsime subcutanată.