courtney

Este sexy, atletică și continuă să impresioneze, chiar dacă are deja 45 de ani.

Fosta „iubită” Courtney Cox Arquette este cu adevărat uimitoare, iar rolul ei din serialul Cougar Town (tradus în țara noastră ca „Miel”) a dovedit-o absolut.

Se știe de mult că Courtney este un cap nebun de fitness - a încercat tot felul de antrenamente și programe pentru a se menține în formă.

Actrița a recunoscut în repetate rânduri că este interesată și de nutriție - din când în când a devenit obsedată de diete stricte și a urmat mult timp regimul Atkins.

Cu toate acestea, acum puțin mai bine de 5 ani, când a aflat că este însărcinată, doamna Arquette și-a încheiat experimentele drastice, iar rezultatul a fost cu adevărat minunat - astăzi bruneta este mai frumoasă ca niciodată.

Dieta

Courtney a menționat recent în mai multe interviuri diferite că urăște dietele. Ea a spus că are un apetit necruțător, care este dificil de controlat și, prin urmare, preferă să sublinieze mișcarea.

Cu toate acestea, fermecătoarea vedetă nu călcă nediscriminatoriu, ci pune accentul pe carne, ouă și pește - cele mai bune surse de proteine.

Mâncarea ei preferată este o friptură după o rețetă originală din New York, combinată cu broccoli și spanac, bogat aromată cu usturoi.

Din când în când este răsfățat cu sandvișuri cu brânză, dar trebuie să îndepărteze interiorul pâinii.

Antrenamentul

A fost odată, activitatea preferată a lui Cox era Budocon - o combinație de yoga și arte marțiale care tonifică întregul corp. Ea și buna ei prietenă Jennifer Aniston frecventau deseori cursuri similare.

Acum, însă, Courtney se antrenează din greu cu privire la metoda de fitness a lui Tracy Anderson, care până de curând o antrena și pe Madonna.

Această metodă combină aerobic de dans cu exerciții de tonifiere, iar întregul complex este realizat într-o cameră cu temperatură ridicată.

Actrița susține că acest antrenament funcționează foarte bine pentru ea - sarcina asupra mușchilor mici și nu numai pentru grupurile musculare mari face programul extrem de divers.

Aceasta, pe de o parte, risipeste monotonia activităților și, pe de altă parte, nu creează un volum muscular excesiv.