Îți place cuscusul?
De fapt, cuscusul nu este tocmai o cereală, ci în esență un produs semifabricat.
Cous cous apare pentru prima dată în Africa de Nord, ci mai degrabă în Maroc. Acolo se obține din mei. În Africa, este hrana zilnică a oamenilor. De fapt, cuscusul poate fi obținut din: porumb, grâu, orz, orez etc.
Beneficiile cuscusului sunt foarte exagerate.
Cuscusul se gătește în doar cinci minute și poate fi combinat cu alte produse și grăsimi, inclusiv fructe de mare.
Cea mai ușoară rețetă este: Aduceți 300 grame de apă la fierbere, adăugați sare, 1 lingură de ulei de măsline și 200 de grame de cuscus. Se amestecă, se acoperă cu un capac. Cinci minute mai târziu, vasul este gata.
Deoarece cuscusul este un amestec de gri și făină, proprietățile sale sunt foarte bune pentru sănătate, deoarece conservă majoritatea vitaminelor și mineralelor. Dar, de asemenea, foarte exagerat.
Cu toate acestea, în cuscus beneficiul vitamina B5, care este conținut în grâu, pentru a face față problemelor pielii, oboselii cronice și depresiei.
Cuscusul este INTERZIS pentru persoanele cu intoleranță la gluten. Nu abuzați de cuscus și de persoanele care suferă de diabet - crește semnificativ nivelul glucozei. Oamenii supraponderali trebuie să știe exact ce este cuscusul - 70% carbohidrați. Și asta înseamnă că va trebui să faci sport lângă guler.
Concluzie: Înainte de a cumpăra cuscus, citiți cu atenție compoziția de pe ambalajul produsului. Meritele de cuscus sunt exagerate. Și nimic rău nu se va întâmpla dacă cuscusul este prezent în dietă doar ocazional.
- O conferință despre nutriția sănătoasă pentru copii a reunit experți de talie mondială la Sofia
- Balena ucigașă Hrănirea cu balene ucigașe - Clasificare
- Ce să consumi și ce să eviți înainte de a bea alcool Mănâncă la
- Nutriția celulară la copii, partea 2 - Zdravo Dete
- Ce este o dietă specială pentru cancerul de sân