calorii

Crăciunul este o sărbătoare în care întreaga familie se adună în jurul mesei de Crăciun, plină de tot felul de feluri de mâncare și deserturi apetisante. Mâncăruri festive și prăjituri greu de rezistat. Invitându-ne cu respirația lor caldă, ne tentează să ne suflecăm mânecile cu poftă pentru a ne da lor cu toate simțurile. Și așa, până se dovedește că am mâncat mai mult decât era necesar, iar senzația de greutate și disconfort nu ne-a lăsat în pace mult timp după aceea. Cu toate acestea, lucrurile nu se termină aici, deoarece câteva zile mai târziu vine Revelionul și masa cea mare începe din nou.

Există vreo modalitate de a vă bucura în mod optim de cina de sărbători și de a mânca fără teama de a mânca în exces și de a vă îngrășa? Desigur că există. Masa poate fi din nou bogată și presărată cu delicatese posibile, deoarece putem înlocui cu ușurință unele feluri de mâncare cu alte feluri cu calorii mai mici.

Porc fript

Protagonistul mesei de Crăciun și Anul Nou poate fi înlocuit cu ușurință de nu mai puțin apetisant curcan umplut. În timp ce carnea de porc, care este grasă, grasă și bogată în calorii, curcanul, carnea de vită sau iepurele, de exemplu, au un conținut caloric mult mai redus. Carnea este mai uscată, dar preparată cu un pansament special și umplutură apetisantă, inclusiv ciuperci, orez brun și stafide și/sau completată cu o garnitură de salată verde și cartofi fierți, felul de Crăciun ar dobândi nu mai puțin gust și farmec festiv.

Salate

Mizați pe salată, varză murată, roșii și castraveți în detrimentul celor care necesită prepararea smântânii și a maionezei, precum salatele rusești sau europene. Totuși, pentru mângâierea fanilor acestui tip de salate, ne grăbim să vă reamintim că magazinele oferă și opțiuni dietetice pentru maioneză și smântână.

Deserturi

Ei bine, este adevărat că baklava veche bună, plăcinta cu dovleac și strudelul sunt oaspeții preferați la mesele de Crăciun și Anul Nou, dar dacă vrem cu adevărat să evităm riscul de îngrășare, nu trebuie să ne gândim prea mult la asta. Soluția este simplă. Deserturi precum baklava și tulumbichki, de exemplu, care necesită intervenția siropului de zahăr dulce și gros, le puteți înlocui cu tradiționalul oshav bulgar. În orice caz, acest desert este servit în mod tradițional în ajunul Crăciunului. Se prepară de obicei din mere uscate, pere și prune uscate, care sunt fierte. La ei se pot adăuga vișine uscate, caise și stafide. Pentru a nu adăuga calorii în plus la frumosul desert cu fructe, nu îl îndulciți cu zahăr sau miere, ci aveți încredere în dulceața naturală a zahărului din fructe.

O altă idee bună pentru un desert de Crăciun sunt: gutui prăjit, măr, pere, stropit cu scorțișoară și stropit cu puțină miere sau sirop de arțar.

Dacă încă nu sunteți unul dintre acei oameni care ar ignora cu ușurință strudelul și dovleacul tradițional, vă puteți bucura cu ușurință de alternativele lor cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi folosiți melasă sau stevia în loc de zahăr în pregătirea lor.

La fel, cu melasă sau stevia, puteți pregăti prăjiturile și biscuiții de Crăciun preferați.

Dacă vă plac toppingurile sau umpluturile de ciocolată, utilizați hciocolata neagra cu 70% cacao.

De asemenea, puteți pregăti deserturi dietetice bazându-vă pe calitățile sănătoase și delicioase ale nuci, curmale, unt de cocos și lapte, precum și lapte de migdale.

Bauturi nealcoolice

Cu siguranță ne place tuturor să bem ceva nealcoolic în vacanță. Cele cu 0 calorii, cum ar fi băuturile răcoritoare pentru dietă, pot fi acum găsite cu ușurință pe piață. Dacă doriți ceva mai sănătos, faceți o gamă largă de sucuri sau smoothie-uri proaspete.

Comentarii

Abe, dă-mi un purcel fript și un butoi de vin roșu, așa că așteaptă să mor. .

ȘI ÎN MESAJUL DE SĂRBĂTORI VOM CONTORA CALORII. ASTA NE VOR SPUNE CÂT DE ÎNAPOI SUNTEM ÎN DEZVOLTARE SPIRITUALĂ! Isteria despre mâncare și „tinerețea eternă” realizabilă cu diete care se uită la farfurii, nu observăm Crăciunul! Minunata sărbătoare spirituală ne este străină, nu am postit de 40 de zile, nu ne-am mărturisit, nu ne-am împărtășit de comuniune, cum putem simți bucuria chiar și de la masa festivă?

Ciocolata cu lapte cu maltitol și sorbitol nu este absolut diferită de ciocolata fină normală cu lapte, care este făcută cu zahăr. Absolut niciunul în gust! Doar prețul este diferit! Deci, există alternative și nu se referă doar la faptul că putem evita să mâncăm ciocolată, zahăr sau orice altceva.

Și poate, uneori, vreun articol mai inteligent în care nu ne învață cum să slăbim? Majoritatea femeilor din Bulgaria trebuie să se îngrașe pentru că sunt slabe bolnav! Și nu toți oamenii se umple când își pun o firimitură în gură. Și nu toți oamenii se îngrijorează atât de mult dacă se extind cu 1 cm și jumătate.