Crampele picioarelor, sau așa-numitele crampe musculare, se datorează cel mai adesea dezechilibrului electrolitic. Se observă mai ales la căldură, deoarece în ele corpul nostru pierde multe lichide.
În acest fel, un echilibru foarte fin este perturbat între electroliții individuali, care sunt esențiali pentru oameni. S-a constatat că principalul vinovat pentru crampele musculare este o deficiență a oligoelementului de magneziu. Trebuie să fie într-un anumit raport cu calciu - respectiv 0,6 la 1. Și atunci când nu este prezent, duce la crampe musculare.
Se poate opri durerea în mai multe moduri. Este necesară o rehidratare adecvată, adică ar trebui luată o cantitate suficientă de lichid pentru a se potrivi pierderii. În general, norma este de 30 mg apă pe kilogram de greutate corporală. În caz de crampe, este bine să masăm zona cu probleme. Pentru a schimba poziția, pentru a ridica membrul la un nivel mai înalt. În acest moment, zona de plângere poate fi tratată cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi unele geluri.
- Mulți oameni suferă de dureri de genunchi și spate sau au probleme după leziuni sau ca urmare a
- Poroșenko, președintele ucrainean pro-occidental care are probleme în combaterea corupției
- Prelucrarea flanșelor este mai susceptibilă la probleme - cunoștințe - Mașina Jingjiang Jinlun
- Gustul intruziv în gură se poate datora unor probleme dentare
- Probleme psihologice; Dara Ajutor