Crearea obiceiurilor alimentare pentru copii

Astăzi, în timp ce stăteam întins pe un șezlong în jurul piscinei, am observat cât de aproape toți plajații erau „ușor pufoși”.

alimentare

Pentru explicații și motive pentru adulți ... nu voi comenta aici.

Dar ceea ce era mai rău a fost că copiii din jurul meu erau în afara normei pentru un fizic normal ....

Desigur, problema nu se află în ele. iar la părinții lor lipsa unei culturi alimentare adecvate și nu în ultimul rând lipsa activității fizice.

În calitate de părinte, m-am străduit să construiesc obiceiurile alimentare adecvate pentru copilul meu.

Încă de la o vârstă fragedă, am început să-i explic consecințele folosirii junk food, cofetărie și băuturi „

Cred că mai mulți părinți trebuie să respecte aceste reguli pentru a construi la copii o cultură alimentară adecvată.

Copii, sport și comunicații mobile.

Astăzi, în era tehnologiei înalte, cei mai mici sunt, de asemenea, un grup țintă pentru profiturile de la companiile IT.

Nenumărate jocuri și aplicații ne atrag copiii ca un magnet.

La rândul său, aceasta duce la o restricție a jocurilor care necesită activitate fizică și dezvoltă organismul în creștere.

Iată ce se întâmplă cu copilul:

Rezultatele sunt: ​​un bilanț caloric pozitiv sau, cu alte cuvinte, o mulțime de calorii necheltuite stocate în depozitele de grăsimi ...

Nu comentez caria cauzată de utilizarea produselor dulci ...

La fel ca toate aceste fapte, ele reprezintă o bază solidă pentru o generație viitoare nesănătoasă.

Gândiți-vă, dragii mei părinți, înainte să vă liniștiți, punând un telefon în mâinile copilului dumneavoastră și permițându-i copilului să aleagă „mâncare” într-un pachet strălucitor din magazin

Un mare succes de marketing este crearea unui ou de ciocolată care conține o jucărie și crusta pentru a se încadra delicios în burtica bebelușului.

La prima vedere este atât de inofensiv, dar creează de fapt o dependență de alimente și băuturi cu zahăr, care este de multe ori mai puternică decât unele medicamente.

Părinți SOS

În practica mea, am deja câteva contacte cu părinți îngrijorați cu privire la dezvoltarea fizică a copiilor lor și la excesul de greutate.

Un caz izbitor a fost când o mamă m-a sunat să mă întrebe ce să fac cu fiul ei, care este deja în pubertate și este supraponderal ...

Încercările de a o împiedica să mănânce au fost pur și simplu nereușite, iar greutatea ei a crescut.

Problema sa dovedit a fi că nu a reușit să creeze obiceiurile alimentare necesare la copilul ei încă de la început.

Fiul ei „a refuzat să mănânce orice fel de mâncare gătită, iar meniul său consta în cartofi prăjiți, sandvișuri, burgeri, pizza, cofetărie și McDonalds”.

Cultura alimentară americană prinde avânt și în Bulgaria

În această linie de gândire, vă voi spune despre un prieten de-al meu care a primit o carte verde în Statele Unite, a întemeiat o familie și doi copii.

O familie americană standard absorbită de sistem acolo.

În fiecare an, la începutul verii, vine în Bulgaria o săptămână și îl ia aici pe unul dintre fiii săi.

Ceea ce m-a frapat cel mai mult a fost că ambii copii ai săi nu mâncau alimente decât: pizza, spaghete, burgeri și cofetărie ...

Când își vizitează bunica și ea pregătește un fel de mâncare tradițional bulgar, nici măcar nu vor să încerce.

Trebuie să cumpere semifabricate pentru consum rapid ....

Nu voi comenta greutatea și obezitatea lor pentru că poți ghici cum arată, chiar dacă antrenează fotbal.

În acest caz, sportul mai potrivit având în vedere fizicul lor ar putea fi SUMO ...

Din acest motiv, dragi părinți, acordați timp copiilor dvs. și faceți un efort pentru a vă construi obiceiuri alimentare adecvate.

Aceasta este o investiție în sănătatea viitoare a moștenitorilor dvs.!

Dacă nu ne opunem împreună tehnologiilor, industriei alimentare profitabile susținute de reclame TV, nu ne așteaptă nimic bun ca națiune și ca oameni într-un aspect sănătos ...

Luați măsuri astăzi, deoarece mâine poate fi prea târziu!

Copiii noștri cresc și obiceiurile pe care le-am construit sunt foarte greu de schimbat sau nu se schimbă deloc ...

Distribuiți pe rețelele sociale

Autor: Svetoslav Kovachev

Instructor licențiat de fitness. Autor a peste 80 de articole legate de alimentația sănătoasă, programele de fitness și principiile de antrenament.