Andy McDowell iubește legumele și fructele. Le mănâncă în fiecare zi. Încă de acum 30 de ani, steaua a cultivat germeni de grâu pentru sine. Evită semifabricatele. Nu a renunțat la carne, ci doar dacă este de casă. Și din pește - captură sălbatică. Iubește fasolea, nucile și iaurtul.

viata

„Obișnuiam să cresc pui la fermă și îmi plăceau ouăle proaspete. Acum cumpăr ouă de la ferme ecologice. Mănânc semințe de in și o adaug la un cocktail Omega-3. ",

„Încerc să mănânc mai ales alimente organice. Nu aveți nevoie de hormoni, sunt periculoși. Acestea afectează sănătatea.

Andy bea apă cu lămâie și portocală aurie. Iubește sucurile proaspete - varză, păpădie, măr, lămâie și ghimbir.

La micul dejun, Andy bea o ceașcă de cafea, o ceașcă de nucă de cocos și mănâncă nuci.

„Încerc să evit tentațiile precum ciocolata. Dar dacă tot cedez, aleg negru, organic.

Proba de mic dejun. O ceașcă de cafea, un pahar cu apă de cocos, câteva nuci și un măr.

Masa de pranz. Salată - verdeață, dovleac, sfeclă, brânză de capră, condimentată cu oțet. O plimbare serioasă. După ea - legume.

Masa de seara. Orez brun, pește, salată verde.

„Cred că totul ar trebui să fie bine echilibrat. Imi place sa mananc. Dacă faci sport, meriți unul sau două dulciuri. Cu iaurt înghețat. În fiecare zi practic aerobic, yoga, mers pe jos. Yoga menține sănătatea hormonală, calmează nervii, ne ajută să fim pozitivi. Și asta afectează fața ".