Din 1888 până în 1967.

Iosif Pilates credea că sănătatea slabă se bazează pe o postură slabă, o respirație superficială și lipsa de exercițiu. El a creat exerciții și echipamente unice, care sunt populare în întreaga lume astăzi, iar eficiența lor a fost dovedită și stabilită în ultimii aproape 100 de ani. Nicio altă tehnică de antrenament nu oferă atât de multe beneficii organismului și sănătății umane. Deși multe dintre metodele moderne din Pilates au fost introduse și dezvoltate de adepții și profesorii moderni Pilates, Joseph Pilates a fost cel care a fondat-o. El dezvoltă o metodă unică de tratament - potrivită în special pentru dansatorii profesioniști care îl caută în mod constant după leziuni fizice grave. Din acest motiv, unii oameni îl definesc pe Joseph Pilates drept Einstein în sala de gimnastică.

Viața timpurie a lui Iosif Pilates

Josef Humbertus Pilates s-a născut pe 9 decembrie 1883 la München, Germania, un orășel de lângă Dusseldorf. Tatăl său era grec de naștere, mecanic și gimnast, a câștigat multe premii, iar mai târziu a condus o sală de sport. Există rapoarte că mama lui este naturist, dar probabil că sunt exagerate. Mai degrabă, ca mamă grijulie a generației mai în vârstă, ea s-a bazat mai mult pe remedii naturale atunci când fiul ei era bolnav. Cu toate acestea, este de netăgăduit că filozofia ei are un impact uriaș asupra Pilates, deoarece naturopatii cred că corpul nu poate decât să se vindece; el crede în puterea vindecătoare a exercițiului.

În copilărie, Pilates a suferit multe probleme de sănătate, inclusiv astm, febră reumatică și rahitism. Din acest motiv, a fost un obiect constant de ridicol și într-o luptă similară la vârsta de 5 ani a pierdut vederea în ochiul stâng. Acest lucru îl provoacă să înceapă antrenamentul și să învețe să se apere pentru a-și îmbunătăți sănătatea. A studiat cărți despre anatomia și mișcările animalelor.

„Am studiat fiecare pagină, fiecare parte a corpului ei, zăcând ore întregi în pădure, ascunzându-mă și urmărind mișcările animalelor, cum mama își învăța puii”.

A studiat discipline orientale precum yoga, tai chi, kung fu și ki gong. Apoi le-a legat de disciplinele occidentale precum culturismul, boxul, gimnastica și sporturile recreative precum schiul și scufundările. Pilates a studiat, de asemenea, tehnicile de fitness ale vechilor greci și romani. Până la vârsta de 14 ani și-a depășit problemele de sănătate și este atât de sportiv încât este un exemplu de tabele anatomice de măsuri.

Einstein de fitness - originea tehnicii „Pilates”

pilates

Pilates a crescut în Germania și a avut mare succes ca boxer și gimnast. În 1912 s-a mutat în Anglia, unde a continuat să-și dezvolte cariera de box. În același timp, a început să cânte în circ și a devenit o vedetă cu numărul său de gladiator, interpretând împreună cu fratele său.

Pilates își propune întotdeauna să creeze o serie de exerciții viguroase care pot corecta dezechilibrul muscular și o postură slabă, coordonarea, echilibrul corpului, forța și flexibilitatea, precum și creșterea capacității pulmonare și îmbunătățirea funcției tuturor organelor și sistemelor interne. În acest scop, el a dezvoltat o serie de mașini cu care oamenii pot efectua aceste exerciții.

Pentru a atinge acest obiectiv, a fost foarte ajutat de izbucnirea primului război mondial, în urma căruia a fost internat cu alți cetățeni germani într-un lagăr din Lancaster. Sănătatea colegilor săi de celulă nu este de invidiat, dar insistă asupra faptului că în fiecare zi toți locuitorii din blocul său fac exerciții împreună sub îndrumarea sa, pentru a-și menține atât starea fizică, cât și cea mentală. Acolo și-a învățat coechipierii să lupte și să se apere. Așa că Pilates a început să predea și să dezvolte un exercițiu mat, pe care ulterior l-a numit „contrologie”.

Pilates a fost transferat ulterior într-o altă tabără de pe Insula Man, unde a continuat să-și ajute coechipierii și să încurajeze exercițiile fizice. La un moment dat chiar a început să aibă grijă de pacienții din spital și acest lucru i-a permis să dezvolte multe exerciții inovatoare și tehnici de reabilitare.

În acele vremuri, se credea că cel mai bun mod de a trata majoritatea bolilor era să te odihnești în pat. Din acest motiv, el a creat o serie de dispozitive constând din paturi și arcuri care permit pacienților în pat să se antreneze mai eficient. Regimul său de îngrijire și fitness a avut un efect extrem de benefic asupra tuturor celor reținuți în lagăr, iar în timpul marii epidemii de gripă din 1918, care a ucis milioane de oameni din întreaga lume, nimeni din lagăr nu a contractat gripă.

După război, Pilates s-a întors în Germania și a început să instruiască poliția militară la Hamburg. De asemenea, lucrează cu profesioniști în dans și fitness, precum renumitul analist Rudolf von Laban, care încorporează teoriile și exercițiile lui Joey (prescurtate de Josef) în lucrarea sa.

În 1923, Pilates a fost invitat să instruiască soldați în Noua Armată Germană, dar nu a aprobat politica statului. Din acest motiv, la a doua sa vizită la New York în 1923, a rămas în Statele Unite și nu s-a mai întors niciodată în patria sa. Acolo a cunoscut-o pe Anna Clara Zoiner, cu care nu s-a căsătorit niciodată, dar a rămas parteneri pentru tot restul vieții.

Pilates în New York

Împreună cu Clara, Joey a deschis un studio și cei doi au început să predea „contrologia”. Face parte dintr-un centru de dans și teatru, iar cuplul a început în curând să ajute dansatorii și artiștii care au nevoie de o reabilitare adecvată și eficientă după răniri grave pe scenă.

Vara, Pilates pregătește tineri dansatori în Beckett, Massachusetts. Cursurile sale încep întotdeauna cu respirație profundă - una dintre componentele principale ale metodologiei sale. El repetă adesea elevilor săi: „Învață exercițiile și învață să respiri!”

În ciuda stilului de viață sănătos pe care Pilates îl proclamă, el dezvoltă niște obiceiuri foarte dăunătoare și periculoase - devine alcoolic și fumător, ceea ce are un efect dăunător asupra ultimei perioade a vieții sale. în acest fel suprimă amărăciunea că nu primește recunoașterea mult dorită din partea comunității medicale. Fumatul l-a ucis la vârsta de 83 de ani - a murit în 1967 de emfizem pulmonar.

Pilates este autorul a două cărți: „Revenirea la viață prin control” și „Sănătatea ta”. Este un renumit inventator de echipamente de instruire și dispozitive de reabilitare și are peste 20 de brevete în numele său. Dedicat viziunii sale asupra vieții, Pilates a continuat să se antreneze aproape până la moartea sa.

Masificarea tehnicii Pilates

Primii studenți americani care au studiat „controlul corpului” au fost dansatori profesioniști care au suferit deseori răni pe scenă și au beneficiat de metodele de reabilitare ale Pilates. În curând, coregrafi cunoscuți precum George Balanshin, precum și alți vizionari din domeniu precum Martha Graham, Chania Holm, Ruth St. Dennis și Jeremy Robbins, au devenit adepți încrezători ai contrologiei. Astfel a început dezvoltarea metodei Pilates, pe care a numit-o „contrologie”, dar studenții săi au preferat denumirea „Pilates”.

Mulți dintre studenții Clara și Pilates și-au deschis ulterior propriile studiouri Pilates și au dezvoltat tehnica fondatorului său. Cele mai cunoscute nume dintre ele sunt cele ale lui Mary Bowen, Ron Fletcher, Eve Gentry, Romana Krizanovska și altele.

Astăzi, puteți găsi cursuri și cursuri Pilates în întreaga lume, iar efectele benefice ale acestei metodologii sunt larg recunoscute și utilizate chiar și în domeniul fizioterapiei medicale și al reabilitării. Fără îndoială, Joey Pilaets este un vizionar și un pionier al timpului său, un futurist care probabil nu avea habar cât de influenți vor deveni tehnica și filozofia sa de viață. În zilele noastre, Pilates este practicat de mulți sportivi celebri, dansatori, modele și actori, precum și de cei mai obișnuiți oameni preocupați de bunăstarea trupului și sufletului lor.

despre lucrările articolului: Velichka Martinova