deficitul
Mirosul neplăcut al corpului nu este întotdeauna asociat cu o igienă precară - uneori oamenii prezintă tulburări sau deficiențe nutriționale, ceea ce provoacă miros excesiv. Deficitul unei anumite vitamine, cum ar fi B-12, poate provoca miros excesiv, dar nu neapărat miros neplăcut al corpului. Deficiențele minerale, în special zincul și magneziul, sunt mai susceptibile de a provoca astfel de modificări.

Deficitul de zinc

Zincul nu este o vitamină, ci un mineral. Una dintre funcțiile sale principale este de a descompune carbohidrații și de a ajuta celulele să curețe deșeurile din corpul nostru. O dietă săracă în zinc poate opri această detoxifiere și poate provoca un miros neplăcut. Zincul poate fi obținut din stridii, carne de vită, carne de porc, miel și pui negru. Cerealele integrale, nucile și leguminoasele sunt alte surse bune ale acestui mineral.

Rolul magneziului

Un alt mineral - magneziul - poate avea un efect asupra florei intestinale. Deficitul nu înseamnă neapărat că veți dezvolta un miros corporal mai specific, dar consumul de alimente bogate în acest mineral vă poate ajuta să vă dezodorizați mai eficient, potrivit unui studiu realizat de dr. Pierre Delbet în 1928.

Alimente precum ciocolata neagră, tărâțe, coriandru, migdale, caju și tahini sunt bogate în acest mineral.

Riboflavină și enzime

Dacă emiți în mod constant un miros neplăcut de pește, chiar și fără a consuma multe fructe de mare, este posibil să suferiți de trimetilaminurie. Enzimele lipsă împiedică procesarea corectă a unui compus numit trimetilamină, pe care îl obțineți prin dieta dvs., astfel încât mirosul este eliberat în mod concentrat în transpirație, urină și respirație. Riboflavina sau vitamina B-2 prezintă un potențial sprijin pentru reluarea activității enzimatice la pacienții cu trimetilaminurie.

Din nou, deficiența poate să nu fie cauza problemei, dar ar putea ajuta riboflavina suplimentară în dieta dvs., precum și reducerea alimentelor care conțin trimetilamină, cum ar fi legumele crucifere și fructele de mare. Riboflavina se găsește în produse lactate, ouă, carne slabă și nuci.

Alte intervenții dietetice

Este posibil să nu aveți un deficit specific de vitamine care vă provoacă mirosul corpului, dar interferarea cu dieta dvs. vă poate ajuta. Plantele verzi proaspete, în special pătrunjelul, varza, spanacul și grâul, conțin multă clorofilă - compusul care le face verzi - și vă pot deodoriza corpul. Sucul de citrice, în special din lămâi și grapefruit, conține un acid care curăță rapid fluidele în sistemul dumneavoastră; Fibrele din aceste fructe mișcă și conținutul tractului digestiv mai repede, astfel încât alimentele au mai puțin timp să fermenteze, provocând un miros.