Cercetări efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din British Columbia sugerează că activitatea fizică are un efect semnificativ asupra masei osoase în adolescență, a raportat UPI.

exercițiu

A cuprins 309 băieți și fete în adolescență. Rezultatele au arătat că participanții care au efectuat exerciții moderate sau intense au avut mai multă masă osoasă în zonele care au contribuit la o rezistență osoasă mai mare. Nu s-a observat un astfel de model în stilurile de viață sedentare.

Cercetătorii au analizat rezultatele a 37 de studii anterioare și au concluzionat că activitate fizica, asociat cu ridicarea greutății este mai eficient în creșterea rezistenței osoase decât exercițiul care nu implică ridicarea greutății.

Adolescenți, care performează mai greu exercițiu, asociate cu ridicarea în greutate, obțin cel mai mare beneficiu în ceea ce privește rezistența osoasă. În viitor, experții prezic să stabilească echilibrul optim între activitatea fizică intensă a adolescenților și ratele de creștere osoasă.

„Rezultatele obținute confirmă acest lucru activitatea fizică este cheia unui schelet sănătos„A spus Heather McKay din echipă. „Este important pentru copii și adolescenți să stea departe de ecranele computerelor și televizoarelor, să coboare de pe canapea și să se mute”.

Rezultatele studiului sunt publicate în Journal of Bone and Mineral Research.