Mai bine un prieten credincios decât o piatră prețioasă
11 iulie 2013
Dietă? Oh nu! (2)
Dieta mediteraneană a soțului meu a inclus anumite alimente cu o anumită greutate la un anumit moment. (A fost personalizat de medicul de familie, iar starea lui de sănătate a fost monitorizată lunar de către un cardiolog și endocrinolog.) În general, arată astfel:
Ulei de măsline - max. 4 linguri pe zi. Aproape fără sare și condimente. Fără băuturi carbogazoase și alcool. Multa apa. Lapte degresat, brânză - proaspătă și nesărată. Două ore (poate distribuite) de mers.
(Orele aproximative de masă sunt alarmante, dar în concordanță cu modul de viață și programul de lucru spaniol.)
Cine vrea să slăbească trebuie să aibă voință. Și cine pregătește meniul trebuie să aibă răbdare. Al meu s-a epuizat după două luni de respectare strictă a recomandărilor medicului și 12 kilograme pierdute din corpul soțului meu.
Deci, de câteva luni, toată lumea acasă mănâncă des și mai puțin. Am reușit să ne unificăm într-o oarecare măsură gusturile. Cu toții ne-au plăcut lucrurile la care obișnuiam să ne încruntăm. Și efectul este cu siguranță pozitiv. Fără înfometare.
- Bananele sunt un produs rar în Japonia datorită maniei pentru o nouă dietă
- Dean Ornish Dean Ornish despre dieta ucigașă mondială TED Talk Subtitrări și transcriere TED
- Dieta cu banane - adevărul despre asta
- Dieta cu banane - sfaturi
- Dieta cu banane pentru micul dejun pierderea în greutate de la 4 la 7 kg - Pentru femei