prelungește

Cu 7-14 ani mai mult datorită Atotputernicului? Potrivit medicilor, oamenii religioși se descurcă mai bine cu bolile, se adaptează mai bine la pierderi, sunt mai puțin singuri și suferă mai puțin de depresie. De ce? Ce se întâmplă în trup în timpul rugăciunii?

Foto: GongTo/Shutterstock

19 iulie 2016, 13:40.

Cine sunt și de ce sunt aici? Aceste întrebări au ocupat mințile înțelepților și filosofilor de milenii. Nu există nicio persoană care să nu le fi întrebat măcar o dată. Căutăm răspunsuri în diferite locuri - în știință, în credința în Dumnezeu sau într-o altă putere superioară, în extratereștri, în interiorul nostru.

Și dacă aceste întrebări sunt mai dificile, răspunsul reciproc pare mult mai ușor: Cât timp voi fi aici? Mulți factori joacă un rol în formularea sa, dar recent a fost descoperit altul și unul absolut surprinzător.
Credința în Dumnezeu prelungește viața. Aceasta nu este o declarație (numai) a preoților, un număr de erudiți ajung la această concluzie folosind statistici corecte. Credem?

Iată câteva fapte.

Călugării din Germania trăiesc cu trei ani mai mult

de către omul obișnuit. Același lucru este valabil și pentru călugărițele și femeile seculare, potrivit unui studiu realizat de Mark Louis de la Universitatea Tehnică din Viena, realizat în mănăstirile bavareze și citat de SPIEGEL.

Călugării de la Muntele Athos ajung, de asemenea, la o vârstă foarte mare, cu o sănătate bună. Potrivit unui studiu realizat de Harris Aidonopoulos de la Universitatea din Salonic, nutriția bună este factorul decisiv. Dar unii oameni de știință au o altă suspiciune: studiază modul în care credința în Dumnezeu afectează sănătatea și speranța de viață.

Nu este vorba doar despre cei la fel de devotați lui Dumnezeu ca cei care au renunțat la viața lumească, ci și despre credincioșii obișnuiți.

Și nu contează ce religie sau credință urmează.

Harold Koenig a fost unul dintre primii care a fost tentat de subiect. În anii 1980, a lucrat ca medic de familie într-un orășel din Illinois. Mulți dintre pacienții săi sunt protestanți devotați ca el și aproximativ 38% din populația SUA. Conform observațiilor sale, credincioșii dintre pacienții săi fac față mai bine bolilor decât ateii. Astfel a început să studieze influența credinței asupra sănătății. Astăzi, el conduce Centrul de Spiritualitate, Teologie și Sănătate la Universitatea Duke din Carolina de Nord.

Punctul de plecare al teoriei sale este că apartenența la un grup religios are un efect pozitiv asupra sănătății mintale. Credința dă sentimentul că faceți parte dintr-o comunitate și că veți fi protejați de Dumnezeu. Și stimulează valori precum dragostea pentru aproapele. Nu contează în ce fel de Dumnezeu crede o persoană.

Relațiile sociale stabile și credința în Dumnezeu înseamnă mai puțin stres.

Și alte studii arată că oamenii calmi și odihniți trăiesc mai mult. Mai puțin stres înseamnă o stare fizică generală mai bună, mai puțin susceptibilă la bolile cardiovasculare, depresie și un sistem imunitar mai puternic. Acest lucru este clar mai ales pentru oamenii care merg la biserică în mod regulat, spune Koenig.

Oricine merge la biserică o dată pe săptămână se poate aștepta la o viață mai lungă de 7 ani. Într-un studiu din 2002, Koenig a analizat efectul religiozității asupra a 276 de pacienți cu insuficiență cardiacă și boli pulmonare cronice. El împarte oamenii în două grupuri: cei care își experimentează singura credința, „cu o privire blândă spre cer” și alții care se mută într-o comunitate de credincioși. Koenig ajunge la concluzia că bisericii suferă mai puțin de bolile lor și respiră puțin mai bine. Dezavantajul Koenig este că toate sunt religioase și nu au nicio comparație cu un grup ateist.

Organizația britanică Christian Medical Fellowship este, de asemenea, tentată de subiect și analizează dovezile din 1.200 de studii medicale și 400 de comentarii cu privire la astfel de studii. În raportul lor, intitulat Beneficiile pentru sănătate ale credinței creștine, dr. Alex Bunn și David Randall susțin că

credincioșii adaugă 7-14 ani la viața lor,

sunt mai ușor de tratat, se recuperează mai repede și, în general, se îmbolnăvesc mai greu.

De asemenea, oamenii religioși fac față mai bine unor boli mintale. Raportul menționează că beneficiile pentru sănătatea mintală pentru credincioși includ: „un sentiment de bunăstare, fericire și satisfacție în viață, speranță și optimism, scopul și sensul vieții, o stimă de sine mai mare, o mai bună adaptare la pierderi; un sprijin social mai mare și mai puțin singurătate, niveluri mai mici de depresie și recuperare mai rapidă după depresie, rate mai mici de sinucidere și tendințe mai puțin suicidare, mai puțină anxietate, mai puțină psihoză și mai puține tendințe psihotice, niveluri mai scăzute de consum de alcool și droguri, mai puțină activitate criminală;.

Un alt studiu al pacienților cu transplant hepatic a constatat că persoanele care „l-au căutat în mod activ pe Dumnezeu” au avut o rată de supraviețuire mai bună decât cele care nu aveau credințe religioase. Studiul, publicat în revista Liver Transplantation, a constatat că

șansa de supraviețuire a primitorilor de transplant

cu o „puternică legătură religioasă”, chiar dacă nu participă la un templu, este de trei ori mai mare.

Impactul pozitiv este rezultatul „legăturii personale dintre pacient și Dumnezeu, indiferent de religie, nu de vizitele oficiale la templu”, explică dr. Franco Bonaguidi, șeful studiului.

Studiul se bazează pe cele similare anterioare, care arată că persoanele cu HIV, boli de inimă și hemodializă renală au șanse mai mari de supraviețuire dacă cred.

Practicile și obiceiurile religioase ajută la un stil de viață mai sănătos:

de exemplu, postul și consumul moderat de alcool. Majoritatea religiilor au și reguli pentru a mânca - creștinii nu mănâncă carne vinerea, de exemplu. Sabatul evreiesc, o zi de odihnă în care nu se face absolut nimic, ajută la restabilirea și reducerea stresului. Yoga este un cunoscut vindecător de stres.

Oamenii de știință explorează și demonstrează din ce în ce mai mult sănătatea și beneficiile emoționale și mentale ale rugăciunii și meditației.
„Numeroase studii științifice au evaluat efectele terapeutice ale rugăciunii. Acestea arată că persoanele care se roagă regulat sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi și de a se recupera mai repede ", a spus dr. Nedelya Shtonova, neurolog.

„Rugăciunea scade tensiunea arterială.

Celulele noastre ascultă gândurile noastre. Studiile publicate demonstrează legăturile dintre o bună sănătate mintală și o bună sănătate fizică. Pacienții cu depresie au de două ori mortalitatea cauzată de boala arterelor carotide. Există, de asemenea, dovezi experimentale că starea de spirit proastă afectează funcția imună, afectând nivelurile de interleukină-6 asociate cu inflamația cronică și depresia. „Dialogul intern negativ este ceva care te îmbolnăvește foarte tare”, este convins medicul. Potrivit acesteia, rugăciunea, fiind o locuință a spiritului, a smereniei și a speranței, minimizează acest dialog interior negativ și previne cu ușurință apariția episoadelor depresive, rupând legătura patologică dintre creier și corp.

„De obicei trăim în afara noastră -

spune dr. Ștonova. - Dar în rugăciune ne predăm nouă înșine, intrăm în sanctuarul cel mai interior al sufletului, rămânem în repaus și ne retragem în tăcere, respirăm aerul eternității. Această pace are o putere de vindecare incredibilă.

Cercetările medicale legate de credință au deja un nume - neuroteologie. "Este nevoie de o deschidere către ideea că perspectivele științifice și spirituale pot evolua sincron în comunitatea lor", a spus ea. Pentru sănătate. "

S-a crezut mult timp că obiceiul rugăciunii oamenilor este învechit.

Totuși, conform celor mai recente date științifice, rugăciunile aduc beneficii reale, spune dr. Vessela Popova-Baltova, care este și homeopat certificat.

„Rugăciunea este un fel de meditație. Se fac multe cercetări în domeniul neuropsihologiei pentru a elucida mecanismele neurofiziologice ale acestui proces. Activitatea electrică a creierului se desfășoară la suprafața capului, unde poate fi captată și înregistrată ", spune dr. Baltova.

Ea amintește că sunt cunoscute 5 tipuri de unde - theta, delta, alfa, beta și gamma. Fiecare dintre ele are limite și amplitudini diferite și este responsabil pentru o anumită stare. Undele alfa corespund unei stări de odihnă și relaxare. Beta - de activitate mentală. Undele Delta sunt produse în principal în timpul somnului profund. Theta este asociat cu misteriosul și misteriosul. Undele gamma au un domeniu peste 34 Hz, așa-numitele stări ale „flash-urilor”.
„Pur și simplu ne-a dat seama atunci

cele trei stări principale ale creierului:

o fază de veghe, o fază de somn paradoxal „rapid” și o fază de somn „lent” ortodox. „Starea cortexului cerebral pare a fi inactivă, dar se percepe informația fără a trece prin procesele de gândire și analize. dacă conștiința părăsește corpul ", explică dr. Baltova.

În timpul rugăciunii sârguincioase, undele creierului au o amplitudine atât de mică - 2-3 hertz, încât se apropie de linia dreaptă. După terminarea rugăciunii, creierul revine la ritmul alfa și beta obișnuit (13-30 Hz). Și liniștea sufletească aduce multă sănătate corpului, adaugă dr. Shtonova.

Undele lente sunt observate numai la copiii de până la trei sau patru luni și în fazele profunde ale somnului. Acesta este

oamenii care se roagă se transformă literalmente în bebeluși.

Dr. Vessela Popova-Baltova este convinsă că dacă starea de veghe „rugăciune”, atunci când creierul este într-o stare „bebelușă”, lipsește în viața noastră, armonia din corp este perturbată și apar boli. În timpul rugăciunii, conexiunile patologice stabilite între neuroni sunt distruse, o persoană se relaxează, încetează să se mai gândească la boală și cel mai important - scapă de frica de boală! „Cu rugăciunile putem scăpa de fobii și ne putem crește imunitatea. De exemplu, statisticile la pacienții cu cancer inoperabil arată că credincioșii trăiesc în medie cu cinci până la șase ani mai mult. Dar trebuie să ne rugăm și să credem cu adevărat, altfel rugăciunile noastre nu vor avea un efect de vindecare ”, adaugă dr. Baltova.

Corpurile noastre se pot adapta

la schimbări de gânduri, dispoziție sau mediu fără efort conștient: tremurăm când este frig, inimile ne bat mai repede când ne excităm, palmele transpiră când suntem tensionați. Acesta este sistemul nervos autonom. Se întâmplă lucruri fără să ne gândim. Cu toate acestea, cu efort conștient putem influența aceste funcții automate.

„Când ne rugăm, calmăm acest sistem nervos autonom. Feedbackul biologic pozitiv, subliniat mai ales după terapia rugăciunii, insuflă în creier obiceiul fericirii și al păcii. Atunci emoțiile și credințele devin obiceiuri. Iar obiceiul de a accepta și a înțelege (așa cum ne învață rugăciunea), mai degrabă decât să judece și să se dezlănțuie, este ceva atât de sănătos în esența sa încât nu există cu greu un analog ”, explică neurologul dr. Shtonova.

Prof. Herbert Benson remarcă faptul că persoanele care au fost într-o stare de biofeedback atât de pozitiv scad tensiunea sistolică în timpul sesiunilor de rugăciune cu gânduri relaxante pentru a obține rezultatele dorite.

„În timpul rugăciunii și meditației, se ia în considerare și ea

scăderea metabolismului oxigenului,

Cu 12% mai mult decât în ​​timpul somnului, scăderea sensibilității la dioxidul de carbon, scăderea nivelului arterial de lactat și creșterea cu 20% a concentrației de beta-endorfine, fenilalanină (un aminoacid care este util pentru afectarea depresiei, oboselii și durerii), serotonina 5- HIAA, frecvența cardiacă scăzută semnificativ, ceea ce sugerează relaxarea ", citează studiile științifice Dr. Shtonova.

Aceste schimbări indică faptul că rugăciunea este o stare de somn sau de odihnă care are un efect psihofiziologic relaxant unic, a spus ea. În plus, rugăciunea afectează sistemul endocrin, hormonii și neurotransmisia. Potrivit acesteia, există dovezi că reduc secreția hormonului cortizol și este legată de stres, morbiditate și mortalitate.

În ultimul deceniu

tehnici de neuroimagistică, cum ar fi tomografia cu emisie de pozitroni, rezonanța magnetică funcțională etc. sunt folosite pentru a măsura fluxul sanguin cerebral și activitatea creierului în timpul rugăciunii. Au descoperit schimbări structurale în creierul călugărilor tibetani care practică rugăciunea și meditația de ani de zile. Adică convingerile și convingerile conduc la o emisferă dreaptă activată, mărirea crescută a hipocampului drept, substanța cenușie crescută în lobul frontal drept și talamusul stâng. „Revoluționar!”, Dr. Shtonova este entuziastă.

Dr. Popova-Baltova are aceleași observații. La persoanele cu valuri delta ridicate, s-au observat o serie de „efecte secundare” benefice: empatie crescută, eliberarea hormonului natural de creștere (hormon anti-îmbătrânire), eliberarea melatoninei, care este legată de intuiție și ne ajută să accesăm niveluri profunde. de spiritualitate, recuperare musculară.

La persoanele cu stres mare

undele cerebrale delta ajută la reducerea nivelului de adrenalină. Un alt lucru interesant despre undele cerebrale delta este că acestea sunt capabile să te conecteze la nivelurile profunde ale inconștientului. Este deosebit de benefic să crești înainte de culcare, deoarece te va ajuta să adormi și să îmbunătățești somnul general.

Dar. există întotdeauna una, dar! Credința în Dumnezeu nu ar trebui să fie o teamă de Dumnezeu, spun teologii. Dacă credinciosul se teme de Dumnezeul său, el nu va avea niciun lucru pozitiv pentru sănătatea sa. Încearcă în schimb iubirea.