Permiteți-mi să vă împărtășesc două rețete de cremă pe care le fac adesea:)

forumul

Aproximativ 200g. brânza de vaci (sau după cum este necesar) se bate cu puțină apă (de exemplu, lapte) - Am încercat iaurt, dar nu mi-a plăcut. Se adaugă aproximativ 30-50 g. пш. germeni - până devine mai gros, bărbierit de nucă de cocos, banană tocată și câteva linguri de ulei de nucă de cocos (este mai greu de găsit, dar poate fi înlocuit cu tahini de susan). Uleiul poate fi omis și dacă crema va fi după un antrenament.:) Totul este mototolit bine.
Si celalalt.
Din nou aproximativ 200g. brânză de vaci bătută cu apă sau alt lapte, psh. germeni, ulei de măsline și avocado (greutate în funcție de nevoi), merge bine cu câțiva ardei prăjiți.;) Această cremă este ideală pentru a se întinde pe felii, clătite sau paste.

spus de Cedar la 14.02.09, 08:36:

Permiteți-mi să vă împărtășesc două rețete de cremă pe care le fac adesea:)

Aproximativ 200g. brânza de vaci (sau după cum este necesar) se bate cu puțină apă (de exemplu, lapte) - am încercat iaurt, dar nu mi-a plăcut. Se adaugă aproximativ 30-50 g. пш. germeni - până devine mai gros, bărbierit de nucă de cocos, banane tocate și câteva linguri de ulei de nucă de cocos (este mai greu de găsit, dar poate fi înlocuit cu tahini de susan). Uleiul poate fi omis și dacă crema va fi după un antrenament.:) Totul este mototolit bine.
Si celalalt.
Din nou aproximativ 200g. brânză de vaci bătută cu apă sau alt lapte, psh. germeni, ulei de măsline și avocado (greutate în funcție de nevoi), merge bine cu câțiva ardei prăjiți.;) Această cremă este ideală pentru a se întinde pe felii, clătite sau paste.

Creme foarte interesante doar pentru ca o persoană să aibă timp și dorință:( Am avut întotdeauna 200g de brânză de vaci cu apă și hai, dar uită-te doar odată ce am încercat una dintre acestea:)

Nu stiu. Pentru mine, pregătirea nu durează mai mult de 5 minute:) Totul este doar amestec.
Dimineața petrec aproximativ o oră să pregătesc felul de mâncare pentru ziua respectivă și prepararea cremei este ca o picătură în mare;), și uneori o amestec seara.:)

Recenzia a fost editată de Ambriel în data de 14.02.09 09:57.

Voi încerca, foarte util, deoarece consumul de brânză de vaci este o problemă.

Nu e rău ca idee. Voi spune doar că în primele creme - bananele nu sunt bune înainte de culcare, iar brânza de vaci majoritatea dintre noi o consumă atunci. Mă țin de vechea metodă - 250 g brânză de vaci + 200 iaurt + 200 apă + stepă și atunci când adaugi niște nuci de băut și mănânci devine perfect.

spus de Kostadin la 14.02.09, 18:39:

Nu e rău ca idee. Voi spune doar că în primele creme - bananele nu sunt bune înainte de culcare, iar brânza de vaci majoritatea dintre noi o consumă atunci. Mă țin de vechea metodă - 250 g brânză de vaci + 200 iaurt + 200 apă + stepă și atunci când adaugi niște nuci de băut și mănânci devine perfect.

Crema cu banane nu este pentru culcare, dacă va fi seara - ar trebui să rămână doar uleiul;) Poate cel cu avocado.
Da, cei mai mulți oameni consumă brânză de vaci seara, dar sunt unii (de exemplu, femei) care cedează cu ușurință foametei de gem și o astfel de cremă este o alternativă bună
Am pus brânză de vaci după-amiaza, dacă trebuie să am 4 ore între mese.

Brânză de vaci + suc de lămâie/bucăți de lămâie + lapte/oțet. lapte.
Cuvântul cheie aici este lămâie. Poate fără lapte, dar majoritatea oamenilor consumă doar brânză de vaci.

spus de Cedar pe 14.02.09, 19:52:

spus de Kostadin la 14.02.09, 18:39:

Nu e rău ca idee. Voi spune doar că în primele creme - bananele nu sunt bune înainte de culcare, iar brânza de vaci majoritatea dintre noi o consumă atunci. Mă țin de vechea metodă - 250 g brânză de vaci + 200 iaurt + 200 apă + stepă și atunci când adaugi niște nuci de băut și mănânci devine perfect.

Crema cu banane nu este pentru culcare, dacă va fi seara - ar trebui să rămână doar uleiul;) Poate cel cu avocado.
Da, cei mai mulți oameni consumă brânză de vacă seara, dar sunt unii (de exemplu, femei) care cedează cu ușurință foamei de gem și o astfel de cremă este o alternativă bună:)
Am pus brânză de vaci după-amiaza, dacă trebuie să am 4 ore între mese.

Și unii (bărbați și femei, de exemplu: brânză:) mănâncă brânză de vaci în timpul zilei ca sursă de cazeină = flux de AK:) Cele două mese ale mele înainte de antrenament au întotdeauna brânză de vaci 200-250g + IG scăzut în prima, în a doua 200g carne + nuci (grăsime)) și abia apoi tren.:)

Recenzia a fost editată de Владимир la 23.02.09 13:07.