Magneziul este un supliment alimentar pentru menținerea funcției nervoase și musculare. Este un mineral și electrolit major care joacă un rol în multe procese corporale, inclusiv producția de energie, structura osoasă și a dinților, funcția musculară și nervoasă, replicarea ADN-ului, sinteza ARN-ului și a proteinelor.

citrat

Când se observă deficiența de magneziu

Problemele de sănătate asociate cu pierderea de magneziu includ diabetul, absorbția slabă, diareea cronică, boala celiacă, alcoolismul.

Magneziul este un mineral cheie și electrolit care joacă un rol în multe procese corporale, inclusiv producția de energie, structura osoasă și a dinților, funcția musculară și nervoasă, replicarea ADN-ului, ARN-ul și sinteza proteinelor.

Factori care duc la deficiența de magneziu:
- dieta saraca in magneziu.
- tulburări gastrointestinale, cum ar fi boala Crohn, boala celiacă, enterita.
- pierderea unor cantități excesive de magneziu prin urină și transpirație ca urmare a tulburărilor genetice sau a consumului excesiv de alcool.
- sarcina și alăptarea.
- tulburări paratiroidiene și hiperaldosteronism.
- diabet de tip 2.
- administrarea anumitor medicamente, cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni, diuretice, antibiotice.

Este vital ca oamenii să primească în fiecare zi suficient magneziu în dietă pentru a rămâne sănătoși.

Magneziul este un mineral necesar fiecărei celule. Activează cel puțin 350 de enzime diferite din organism. Este crucial pentru multe dintre funcțiile metabolice din organism.

Nivelurile scăzute de magneziu pot duce la scăderea funcțiilor metabolice, ceea ce duce la stres asupra corpului și la scăderea capacității organismului de a absorbi și reține magneziul. Magneziul este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a susține funcția normală a mușchilor și a nervilor, ritmul cardiac, producerea și stocarea energiei și oasele și dinții sănătoși.

Magneziul menține o stare calmă și favorizează absorbția calciului și a potasiului. De asemenea, ajută la menținerea echilibrului corporal adecvat, a tensiunii arteriale și a temperaturii normale a corpului, este implicat în controlul glicemiei și al peroxidării lipidelor.

Funcțiile de magneziu și nerv

Se știe că magneziul reglează sau inhibă mulți receptori nervoși.

Fără suficient magneziu, neuronii sunt excitați prea ușor chiar și de stimuli minori care pot crea sensibilitate la durere, în special la persoanele cu praguri mici.

Magneziul afectează sistemul nervos prin reglarea secreției de hormoni.

Funcția de magneziu și mușchi

Pentru funcționarea corectă a mușchilor este necesar un magneziu adecvat.

Deficitul de magneziu promovează tensiunea musculară excesivă, care poate duce la spasme musculare și anxietate.

Sprijină relaxarea musculară în contracțiile voluntare și involuntare ale fibrelor musculare.

Magneziu și funcție cardiovasculară

Magneziul joacă un rol în patogeneza bolilor cardiovasculare la nivel biochimic și celular. În primul rând, magneziul activează adenozin trifosfataza (ATPaza), care este esențială pentru funcționarea membranei celulare și este, de asemenea, o sursă de energie.

Magneziul este, de asemenea, cunoscut ca un cofactor important pentru funcționarea enzimelor în mitocondriile cardiace.

Deficitul intracelular de magneziu determină o creștere a sodiului și a calciului în interiorul celulei, care predispune la spasm arterial, creșterea secreției de catecolamină, creșterea acizilor grași și a lipidelor.

Deficitul de magneziu duce la un răspuns crescut la stresul imun și la stresul oxidativ prin activarea căilor neuroendocrinologice. Acest lucru duce la modificări ale metabolismului lipoproteinelor, disfuncții endoteliale, tromboze și hipertensiune, contribuind la patogeneza sindromului metabolic, precum și a bolilor cardiovasculare.

Deficitul de magneziu este asociat cu producerea de specii reactive de oxigen, citokine, scăderea activității superoxid dismutazei, ceea ce duce la suprimarea protecției antioxidante și la sensibilitatea crescută a celulelor la deteriorarea oxidativă, în special la miocard.

Probleme cu diabetul

Deficitul de magneziu este, de asemenea, implicat în patogeneza diabetului și un control glicemic slab. Deficitul de magneziu, precum și excesul de zaharoză, sunt asociate cu generarea de specii reactive de oxigen.

Într-un studiu controlat randomizat, Guerrero-Romero și colab. Au constatat că suplimentarea orală de magneziu la persoanele cu diabet și hipomagnezemie a îmbunătățit controlul glicemic.

Din păcate, dieta noastră este deseori săracă în magneziu datorită rafinării și procesării alimentelor, iar hipomagneziemia este adesea subestimată. Studiile arată că diagnosticul rapid și reaprovizionarea în timp util a magneziului pot fi benefice la pacienții cu anumite boli și afecțiuni.

Atenție: dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați medicul înainte de a lua acest produs.