Căutarea unei proteine ​​special dezvoltate pentru creșterea în greutate nu este neobișnuită în cercurile de culturism. Oricine dorește să-și transforme corpul slăbit într-un obiect de admirație ar trebui să folosească un câștigător de calitate. Câștigătorii, așa cum sugerează și numele acestui grup de suplimente de fitness, sunt folosiți pentru a crește în greutate. Compoziția lor ușurează creșterea în greutate, după care conversia masei în mușchi este posibilă doar în sala de sport.

este

Ce sunt câștigătorii?

Câștigătorii sunt o categorie specială de proteine, la compoziția cărora se adaugă carbohidrați cu o structură și o compoziție chimică speciale. După cum știm, carbohidrații au capacitatea de a crește greutatea corporală, dar, din păcate, cea mai mare parte a creșterii în greutate este grăsime, care ulterior poate fi transformată în țesut muscular.

Carbohidrații adăugați la proteinele de creștere în greutate sunt speciale, la fel și proteina în sine, desigur. Zaharurile incluse în creșterea în greutate urmăresc menținerea constantă a nivelurilor ridicate de insulină, ceea ce facilitează creșterea masei slabe, sub influența componentei principale din supliment - proteine.

Pe scurt, câștigătorul de proteine ​​este o combinație de mai multe surse de proteine, aminoacizi cu lanț ramificat perfect echilibrat și carbohidrați derivați de maltodextrină, care se caracterizează printr-o rată specifică de absorbție și o valoare calorică de câteva ori mai mare.

Proteina perfectă pentru creșterea în greutate este XXXL + la 4+ Nutrition. Acesta este un câștigător de înaltă clasă care conține 5 forme diferite de proteine ​​- concentrat de proteine ​​din zer, 100% izolat de proteine, cazeină, proteine ​​hidrolizate și proteine ​​din soia. Suplimentul include, de asemenea, glucide speciale derivate din porumb, precum și izomaltuloză - singurul carbohidrat cu un indice glicemic scăzut, care poate oferi o creștere continuă a energiei, ca glucoza.

Când avem nevoie de un câștigător?

Pentru majoritatea sportivilor, este imposibil să te îngrășezi rapid, precum și să câștigi o cantitate mare de greutate într-o perioadă de timp strict fixă. Conform dietei sportivilor, este imposibil să consumați alimente bogate în grăsimi și zaharuri simple, deoarece acestea conduc la acumularea de grăsimi corporale, care interferează cu definiția musculară. În perioadele de masă, este întotdeauna necesar un câștigător de calitate pentru a suplimenta aportul de alimente. Acesta este un fapt pe care puțini sportivi amatori profesioniști și avizi îl pot contesta.

Aportul suplimentului specific este, de asemenea, legat de creșterea în greutate, deci trebuie să fiți consecvenți și să includeți amestecul de proteine ​​înainte sau după antrenament, precum și între mese. Dozajul este determinat individual, în funcție de necesități și capacități, dar, în general, regula este de 1,6 - 2 mg de câștigător de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală pe zi, împărțit în mai multe doze.

Cum să găsiți proteina potrivită pentru masă?

Dacă decideți să utilizați proteine ​​pentru a vă îngrășa, atunci ar trebui să pariați cu siguranță pe un produs de înaltă calitate și puritate. Indicele de puritate al unei proteine ​​este legat de cantitatea de grăsime din produsul individual și, după cum sa menționat deja, grăsimea nu este cel mai bun mod de a câștiga în greutate.

Proteina pură cu un profil ridicat de aminoacizi și o valoare nutrițională optimă, împreună cu grupul potrivit de carbohidrați, vor face minuni cu corpul tău, mai ales dacă faci mișcare regulată și tare și mănânci corect. Cel mai sigur mod de a găsi un câștigător de calitate este să folosiți doar suplimente de fitness de la mărci care au dovedit calitatea produselor lor de-a lungul anilor.