O dietă nesănătoasă și o activitate fizică scăzută pe scară largă contribuie în mod semnificativ la depunerea unor cantități mari de grăsimi în depozitele de grăsimi și la supraponderalitatea ulterioară, care este definită ca obezitate. Este una dintre cele mai grave probleme moderne de sănătate, inclusiv pentru Bulgaria. Prevalența pe scară largă a supraponderalității este o preocupare deosebită pentru copii și adolescenți.
Menținerea unei greutăți sănătoase ajută la menținerea unei sănătăți bune și reduce riscul apariției unui număr de boli cronice. Se presupune că o greutate sănătoasă (recomandată) determină cea mai mare capacitate de lucru, probabilitatea celei mai lungi vieți și este asociată cu un risc scăzut pentru sănătate.
Greutatea individuală depinde de o serie de factori: sex, înălțime, vârstă, ereditate.
La determinarea greutății sănătoase recomandate, se utilizează mai multe criterii:
1. „Indicele de masă corporală” (IMC), care este raportul dintre greutatea corporală, exprimat în kilograme la înălțime, exprimat în metri și pătrat:
- Laptele matern protejează bebelușul de a fi supraponderal - Noi părinți
- Cum să vă protejați copilul de supraponderalitate și obezitate NutriGen
- Calculați cu o formulă simplă dacă copilul dumneavoastră este supraponderal Sfaturi de sănătate
- Ce consumă copiii noștri 13 dintre copiii bulgari - supraponderali - Bgonair
- Ce este supraponderalitatea și cum se calculează; Nutrima