Înainte de a ajunge la un pahar din băutura preferată, gândiți-vă cum vă va afecta greutatea, mai ales dacă doriți să slăbiți. S-ar putea să trebuiască chiar să vizitați sala de sport pentru a combate efectele adverse ale consumului regulat de alcool, sfătuiți experții internaționali, citați de „Daily Mirror” și tialoto.bg.
Noile statistici publicate pe site-ul MuscleFood.com arată că un pahar de vin roșu de 250 de mililitri este egal cu 214 de calorii. Pentru a le cheltui, trebuie să faci 60 de genuflexiuni. Dacă împărțiți o sticlă întreagă cu un prieten, iubitorul de vin roșu va trebui să transpire mai mult în sala de sport.
Fanii berii ar trebui să știe că este deosebit de bogată în calorii. O halbă de bere preferată este egală cu 330 de calorii, care necesită un antrenament de 20 de minute de intensitate ridicată. Iubitorii de bere, mai ales pe căldura verii, rareori merg cu o singură cană, ceea ce înseamnă transpirație suplimentară în sala de gimnastică.
Un pahar de vin alb de 250 de mililitri conține 190 de calorii. Este nevoie de 30 de minute de kickbox pentru a le arde. Desigur, timpul pentru consumul lor va crește semnificativ dacă băutorul nu se limitează la un singur pahar.
Iubitorii de gin tonic pot „respira” mai calm decât fanii berii și vinului - 170 de mililitri din băutura lor preferată este egal cu 143 de calorii. Sau dacă preferă - 260 de prese abdominale pentru a le arde.
- Un pahar de vin pe zi te ajută să slăbești Gătește cu mine
- Un pahar de vin pe zi reduce riscul de depresie
- Un pahar de vin roșu, dar în fiecare zi, pentru sănătate
- Aceasta este pierderea în greutate! Doar trei pahare pe lună și kilogramele se topesc!
- Un pahar de vin înainte de culcare te poate ajuta să slăbești