Bând doar un pahar de vin pe zi ajută la slăbit, au descoperit oamenii de știință spanioli.

gătește

Ei au analizat rezultatele cercetărilor anterioare și au ajuns la concluzia că, deși consumul de cantități mari de alcool crește în greutate, este puțin probabil ca persoanele care beau câte un pahar să se îngrașe. Iubitorii de băuturi neobeze, cum ar fi vinul, pot pierde în greutate și pot reduce riscul de diabet.

„Consumul de alcool cu ​​măsură, în special vinul, este mai probabil să te împiedice să te îngrășezi, dar consumul de alcool este pe bună dreptate asociat cu creșterea în greutate”, au spus cercetătorii de la Universitatea din Navarro din Spania. Un studiu anterior a arătat că consumul de alcool duce la creșterea în greutate, deoarece 1 gram conține 7,1 calorii. Dar o analiză a 31 de studii publicate între 1984 și 2010 a constatat că această concluzie a fost controversată și nu a confirmat în mod convingător legătura dintre consumul de alcool și creșterea în greutate.

"Este posibil ca persoanele care beau în cantități mari să aibă mai multe kilograme decât cele care beau cu măsură", spun oamenii de știință spanioli. Ei adaugă că sunt necesare mai multe cercetări cu privire la rolul diferitelor băuturi alcoolice. Un alt studiu a arătat că consumul moderat de alcool reduce riscul de diabet cu 30 la sută și, prin urmare, chiar și persoanele obeze nu ar trebui să se abțină de la alcool.

sursa bgnes
foto: Gătește cu mine