1. Bol roșu
În încercarea noastră de a slăbi, suntem pregătiți să urmăm tot felul de diete dureroase, dar câte dintre ele sunt cu adevărat bune pentru sănătatea noastră? Nu este nevoie să moriți de foame și să urmați un regim sărac în vitamine și minerale pentru a slăbi.
Puteți obține cu ușurință corpul visat urmând un plan de dietă numit Rainbow. Este ideal pentru zilele de vară, când piața și grădina noastră sunt pline de fructe, legume, condimente proaspete.
Principiul acestui regim este foarte simplu - este suficient să mâncați cinci boluri de alimente vegetale de anumite culori pe zi. Nu există greutăți exacte la care să rămânem.
Vă lăsăm pe voi să alegeți de câte ori pe zi veți mânca. Cu toate acestea, este important ca aceste alimente vegetale colorate să preia cât mai mult din meniul zilnic.
Aceasta înseamnă că trebuie să înlocuiți burgerii, pizza, clătite, gogoși, chipsuri și alte tentații dăunătoare pe care le consumați în general. Faceți această alegere și în prima săptămână veți simți că ați început să slăbiți.
Și iată culorile celor cinci castroane pe care le vei consuma în fiecare zi/vezi în galerie /.
- Trucuri pentru a găti mai repede în timpul unei diete Toate pentru femei
- Cu imunitate în timpul dietei - Sănătate și finanțe personale
- Hit dieta Slăbește în timp ce bei prima cafea de dimineață - Pentru femei
- Un oraș întreg din Spania începe o dietă pentru a pierde 100 de mii de kilograme în plus - Sănătate - Jurnal
- Sport și sănătate - ambele subiecte vin într-un format în același timp; expoziție Alimentație sănătoasă și dietă