este

Cu sau fără fitile?

Aceasta este întrebarea care afectează culturistul de astăzi. Există multe opinii pro sau contra utilizării lor, dar în cele din urmă decizia vă aparține în totalitate.

Ce sunt fitilele?

Fitilele de mână sunt benzi de țesătură sau piele care sunt utilizate pentru un sprijin și o aderență mai mari atunci când efectuați anumite tipuri de exerciții, cum ar fi:

  • Exerciții de trapez
  • Ridicarea morții
  • Canotaj cu gantere sau pârghie
  • Tracțiune românească

Acestea sunt utilizate mai ales pentru antrenamentul de forță cu mai multă greutate, care are ca scop creșterea greutății și a forței. Fitilele vă permit să maximizați încărcătura musculară fără să vă faceți griji că mânerul dvs. va obosi.

Există atitudini diferite față de brățări. Unii oameni cred că sunt un accesoriu absolut inutil și pozitiv, în timp ce alții jură pe ei și nu omit niciodată să-i pună în geantă.

Care dintre ei sunteți, veți decide până la sfârșitul articolului.

Și acum să ne cunoaștem mai întâi câteva tipuri principale de fitile:

Fitile cu o buclă:

Fitilele cu buclă sunt unul dintre cele mai frecvente accesorii sportive în săli de sport. Au multe avantaje, inclusiv o bună prindere a buclei în jurul încheieturii mâinii și lungimea lor reglabilă. Cu toate acestea, înfășurarea acestora în jurul pârghiei poate fi dificilă, mai ales pentru începători. În majoritatea cazurilor, acestea sunt dificil de eliberat, ceea ce poate duce la vătămări dacă nu sunteți atent.

Fitilele olimpice:

Designul lor simplu le face extrem de confortabile pentru mișcări puternice și eliberarea rapidă a greutăților. Fitilele olimpice sunt ușor de utilizat și prind cu ușurință maneta. Spre deosebire de fitilele cu buclă, acestea nu au însă capacitatea de a regla lungimea și, prin urmare, aderența nu este la fel de puternică.

Fitile cu cârlige:

Fitilele cu cârlig sunt frații hardcore din familie. Sunt de dimensiuni universale și nu trebuie să fie înfășurate în jurul pârghiei datorită cârligelor încorporate din design. Problema cu ei vine din faptul că foarte des nu puteți strânge pârghia cu mâinile și, prin urmare, nu permiteți performanța de calitate a exercițiului.

De asemenea, nu este potrivit pentru unele tipuri de pârghii nestandardizate.


Fitile cu cârlige de oțel:

Fitilele cu cârlig din oțel sunt o versiune modificată a celor obișnuite. De obicei, combină cârlige de oțel în combinație cu materiale textile puternice. Sunt potrivite pentru antrenamente foarte grele, recrutare etc. Dezavantajul lor este similar cu celălalt model cu cârlige. Acestea nu vă permit să apucați maneta ferm cu mâinile, precum și alunecarea care apare uneori.

Celebrul vlogger canadian Furios Pete există un videoclip dedicat subiectului fitilelor:

Dacă încă nu v-ați decis dacă fitilele sunt accesoriul dvs., amintiți-vă câteva reguli simple:

  • Nu utilizați fitilele continuu. De obicei au sens atunci când urmăresc serii grele și rezultate maxime.
  • Faceți-vă timp pentru a vă antrena antebrațele, acestea fiind un mușchi la fel de important ca toți ceilalți.
  • În unele tipuri de exerciții, utilizarea fitilelor nu este recomandată, deoarece poate duce la traume severe.

Noi din echipa de SILA BG, Vă sugerăm să aruncați o privire la noile oferte de la Campion olimpic la haltere Stefan Botev și linia sa sportivă.

În cele din urmă, decizia de a utiliza sau nu fitiluri este în întregime a ta. Care este părerea ta despre ele și le folosești, le poți împărtăși în comentariile de mai jos.